#TwoToneTalk l ชวนมาทานอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี
เมื่อสถานการณ์ COVID-19 เริ่มดีขึ้น ถือเป็นโอกาสอันดีที่ควรหันมาดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ประกอบด้วยธัญพืชไม่ขัดสี ผัก ผลไม้ ถั่ว ถั่วเปลือกแข็ง เลี่ยงขนมหวาน น้ำหวาน เนื้อแดง เป็นต้น และต้องออกกำลังกายด้วยควบคู่กันไป หากยังไม่รู้จะเริ่มออกกำลังกายอย่างไร ให้ลองใช้ Design Thinking หรือกระบวนการของแวดวงธุรกิจที่นำไปใช้แก้ปัญหา โดยเริ่มจาก Emphathize เข้าใจปัญหาที่เกิดขึ้น Define ระบุปัญหาที่เกิดขึ้น Ideate ระดมไอเดียว่าจะแก้ปัญหาอย่างไร ควรเป็นไอเดียทุกรูปแบบ ไม่จำกัด แล้วนำไอเดียมาลองทำเป็น Prototype เพื่อทดลอง Test แก้ไขปัญหานั้นๆ หากแก้ไขไม่สำเร็จ ก็ให้ลองย้อนกลับไปคิดแก้ปัญหาใหม่
ที่มา https://thestandard.co/
.
ดำเนินรายการโดย อ.พลอย ศรีสุโร และ อ.ตปากร พุธเกส
.
ออกอากาศ [ 7 กรกฎาคม 2563 ]
ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio
