TwoToneTalk l ออกกำลังกายวันละนิด จิตและสมองแจ่มใส
.
Wendy Suzuki ศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาศาสตร์ ออกมาเล่าถึงการทำวิจัยเรื่องการทำงานของสมองเมื่อเราออกกำลังกาย โดยที่เธอก็ได้ทดลองออกกำลังกายด้วยตัวเอง และพบว่านอกจากร่างกายของเธอจะเปลี่ยนแปลงไปแล้ว อารมณ์และความรู้สึกของเธอก็ได้เปลี่ยนไปด้วย เธอจึงตั้งใจหาคำตอบให้กับปรากฏการณ์นี้และพบว่า การออกกำลังกายจะไปช่วยเพิ่มปริมาตรและความแข็งแรงให้กับคอร์เทกซ์กลีบหน้าผากส่วนหน้า และฮิปปโปแคมปัสที่มีความสำคัญต่อการจัดเก็บและรักษษความทรงจำระยะยาว ซึ่งจะช่วยเตรียมสมองให้พร้อมในวัยที่เพิ่มขึ้น ลดการเกิดโรคต่างๆ ที่เกิดกับสมอง เช่น โรคซึมเศร้า โรคอัลไซเมอร์ และโรคสมองเสื่อม
ดำเนินรายการโดย อ.พลอย ศรีสุโร และ อ.ตปากร พุธเกส
.
ออกอากาศ [8 กันยายน 2563 ]
ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio
