FaceTheFact l อ่านหนังสือเพื่อความสุข ห่างไกลอัลไซเมอร์

#FaceTheFact l อ่านหนังสือเพื่อความสุข ห่างไกลอัลไซเมอร์
.
เมื่อมีอายุมากขึ้น โรคภาวะสมองเสื่อม หรือ อัลไซเมอร์
ผู้สูงวัยมีโอกาสที่จะเป็น โดยพบว่า อายุ 65 ปีขึ้นไปจะมีโอกาสเป็น
10% ส่วนอายุ 85 ปีขึ้นไปมีโอกาสเป็น 40-50%
.
แต่สำหรับคนที่ใช้สมองเรื่อยๆจะเสื่อมช้ากว่าคนที่ไม่ได้ใช้สมอง
ดังนั้นผู้สูงวัยจึงควรหากิจกรรมบริหารสมองเพื่อชะลอการเกิดภาวะสมองเสื่อม การอ่านหนังสือ
จัดเป็นกิจกรรมหนึ่งที่ช่วยบริหารสมอง เพราะ
.
1. ยิ่งอ่านยิ่งได้ฝึกสมองหากท่านใดรักการอ่านอยู่แล้วก็นับว่าเป็นสิ่งที่ดี
แต่สำหรับผู้ที่จะเริ่มอ่านก็ไม่ต้องกดดันตัวเองให้เริ่มอ่านเรื่องสั้นๆสนุกๆ แต่ให้อ่านทุกวัน
2. ยิ่งอ่านมากยิ่งเครียดน้อย ทำให้ลดการวิตกกังวล
3. ยิ่งอ่านมากยิ่งมีความสุข ยิ่งมีความจำดี เพราะสมองได้รับการกระตุ้นจากการอ่าน
4. ยิ่งอ่านยิ่งหลับสบาย
.
ข้อมูลจาก http://www.mitrpholmodernfarm.com/news/2021/02
https://today.line.me/th/v2/article/9Pvvmq
ภาพจาก https://www.thaipost.net/main/detail/24542