FaceTheFact l แสงแดดกับผู้สูงวัย

#FaceTheFact l แสงแดดกับผู้สูงวัย
.
แสงแดดจำเป็นสำหรับผู้สูงอายุ เพราะในแสงแดดสามารถสร้างวิตามินดีให้กับร่างกาย และยิ่งผู้สูงวัยยิ่งจำเป็นมากเป็นพิเศษ เนื่องจาก วิตามินดี ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งเต้านม เบาหวาน และอีกหลายๆโรค ผู้สูงอายุที่ขาดวิตามินดี ยังมีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ และโรคซึมเศร้า คุณประโยชน์ของวิตามินดี พอสรุปเป็นข้อๆได้ดังนี้
1. เพิ่มภูมิคุ้มกันโรค
2. เพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนโลหิต
3. เสริมให้กระดุกแข็งแรง
4. รักษาสมดุลในเลือด
5. รักษาสมดุลฮอร์โมนช่วยให้อารมณ์ดี
.
ภาพจาก : https://www.foroldy.com/9
ข้อมูลจาก youtube ช่อง zen sukato วันที่ 27 พ.ค. 2564
.
ดำเนินรายการโดย ผศ.สุภาพร แพรวพนิต และ ดร.ภัสสร สังข์ศรี
.
ออกอากาศ[ 11 มิถุนายน 2564] ติดตามรับฟังได้ทาง #Facethefact #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #ผู้สูงวัย #ผู้สูงอายุ #รู้ต่างวัย