TwoToneTalk l มาสร้างสมาธิกันเถอะ

TwoToneTalk l มาสร้างสมาธิกันเถอะ ช่วงเวลาของการ work from home อาจทำให้ใครหลายคนขาดสมาธิ เพราะไม่คุ้นเคยกับสถานที่ทำงานหรือต้องรับมือการ wfh ที่ต้องอยู่ร่วมกับสมาชิกในครอบครัว จะลงมือทำงานก็เสียสมาธิ จึงอยากชักชวนคุณผู้ฟังมาสร้างสมาธิด้วยวิธีง่าย ๆ ที่ทำได้ด้วยตัวเอง เช่น กำหนดเวลาปล่อยใจให้ล่องลอย หรือจะกำหนดเวลาให้สมองได้พักเป็นระยะ ปรับปรุงการไหลเวียนของออกซิเจนในสมองด้วยการออกำลังกายเบา ๆ ทำงานทีละอย่างให้สำเร็จ ทำตามวิถีแมงมุม หรือใช้กฎอีกห้าเท่า
.
ดำเนินรายการโดย อ.พลอย ศรีสุโร และ อ.ตปากร พุธเกส
.
ออกอากาศ [4 กันยายน 2564 ] ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio#TwoToneTalk