FaceTheFact l วิธีการดูแลตัวเองเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันต้านโควิด 19 โดย นพ. สันต์ ใจยอดศิลป์

FaceTheFact l วิธีการดูแลตัวเองเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันต้านโควิด 19 โดย นพ. สันต์ ใจยอดศิลป์
.
1. การวางอารมณ์และจิตใจที่ดีไม่เครียด
2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอให้ได้เหงื่อ
3. นอนหลับให้เพียงพอ ถ้าฝันด้วยจะดีมาก
4. ระวังสารสเตียรอยด์จากยา ถ้าจำเป็นต้องรับประทานต้องมาจากแพทย์สั่งเท่านั้น
5. พยายามหาโอกาสให้ได้รับแสงแดดให้ได้มากสุด
6. เรื่องอาหารให้เน้นอาหารพืชเป็นหลักและไม่ผัดไม่ทอด
ข้อมูลจาก Facebook Wellnesswecare 30 พ.ค. 2564
ภาพจาก https://www.thaihealth.or.th/Content/33996
.
ดำเนินรายการโดย ผศ.สุภาพร แพรวพนิต และ ดร.ภัสสร สังข์ศรี
.
ออกอากาศ[ 8 ตุลาคม 2564] ติดตามรับฟังได้ทาง #Facethefact #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #ผู้สูงวัย #ผู้สูงอายุ #รู้ต่างวัย