Health Me Herbs [EP.58] ท่าบริหาร โรคสะบักจม สะบักจม: ภัยเงียบคนทำงาน ปวดร้าวลึก…แต่แก้ได้ “สะบักจม” (Myofascial Pain Syndrome) ไม่ใช่แค่เรื่องเส้นยึดธรรมดา แต่คือภาวะที่กล้ามเนื้อรอบสะบักเกร็งตัวจนเป็นก้อนแข็ง (Trigger Point) ไปกดทับเส้นเลือดและเส้นประสาท ทำให้เกิดอาการปวดร้าวลึกๆ เหมือนมีเข็มหมุดฝังอยู่ข้างในสะบัก ดำเนินรายการโดย รศ.ดร.กรวินท์วิชญ์ บุญพิสุทธิ์นันท์ อาจารย์ประจำคณะการแพทย์บูรณาการ มทร.ธัญบุรี แขกรับเชิญ พทป.ดร.นภัสรัญชน์ ฤกษ์เรืองฤทธิ์ อาจารย์ประจำคณะการแพทย์บูรณาการ มทร.ธัญบุรี รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation for Life วิทยุราชมงคลธัญบุรี ออกอากาศ วันที่ ...
Health Me Herbs [EP.57] ท่าบริหาร โรคหัวไหล่ติด หัวไหล่ติด: สัญญาณอันตราย…ที่ทำให้ชีวิต “สะดุด” “โรคหัวไหล่ติด” (Frozen Shoulder) คือภาวะที่เนื้อเยื่อหุ้มข้อต่อหัวไหล่อักเสบและหนาตัวขึ้น จนขัดขวางการเคลื่อนไหว ไม่ใช่แค่ปวดเมื่อยธรรมดา แต่เปรียบเหมือน “กุญแจล็อกไหล่” ที่ทำให้กิจวัตรประจำวันกลายเป็นเรื่องยากลำบาก ดำเนินรายการโดย รศ.ดร.กรวินท์วิชญ์ บุญพิสุทธิ์นันท์ อาจารย์ประจำคณะการแพทย์บูรณาการ มทร.ธัญบุรี แขกรับเชิญ พทป.ดร.นภัสรัญชน์ ฤกษ์เรืองฤทธิ์ อาจารย์ประจำคณะการแพทย์บูรณาการ มทร.ธัญบุรี รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation for Life วิทยุราชมงคลธัญบุรี ออกอากาศ วันที่ 7 มกราคม ...
Health Me Herbs [EP.56] ท่าบริหารโรคคอตกหมอน “คอตกหมอน” (Wry Neck) ไม่ใช่แค่เรื่องของหมอน แต่คือภาวะกล้ามเนื้อคออักเสบเฉียบพลันหรือข้อต่อกระดูกคอขยับตัวผิดจังหวะ มักเกิดจากการนอนผิดท่า การหนุนหมอนที่สูงหรือต่ำเกินไป จนทำให้ตื่นมาพร้อมอาการคอแข็ง เกร็ง และปวดแปลบทุกครั้งที่ขยับ ดำเนินรายการโดย รศ.ดร.กรวินท์วิชญ์ บุญพิสุทธิ์นันท์ อาจารย์ประจำคณะการแพทย์บูรณาการ มทร.ธัญบุรี แขกรับเชิญ พทป. ดร. นภัสรัญชน์ ฤกษ์เรืองฤทธิ์ อาจารย์ประจำคณะการแพทย์บูรณาการ มทร.ธัญบุรี รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation for Life วิทยุราชมงคลธัญบุรี ออกอากาศ วันที่ 31 ธันวาคม 2568 ...
Health Me Herbs [EP.55] ฤาษีดัดตน บริหารกล้ามเนื้อใบหน้า 7 ท่า ฟื้นฟูผิวหน้าให้ดูอ่อนกว่าวัยด้วย “กายบริหารฤาษีดัดตน” ศาสตร์การชะลอวัยที่ใช้เพียงนิ้วมือและการหายใจ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต บริหารกล้ามเนื้อใบหน้าให้กระชับ และลดริ้วรอยอย่างเป็นธรรมชาติ ดำเนินรายการโดย รศ.ดร.กรวินท์วิชญ์ บุญพิสุทธิ์นันท์ อาจารย์ประจำคณะการแพทย์บูรณาการ มทร.ธัญบุรี แขกรับเชิญ พทป. ดร. นภัสรัญชน์ ฤกษ์เรืองฤทธิ์ อาจารย์ประจำคณะการแพทย์บูรณาการ มทร.ธัญบุรี รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation for Life วิทยุราชมงคลธัญบุรี ออกอากาศ วันที่ 24 ธันวาคม 2568 เวลา ...
Health Me Herbs [EP.54] ศาสตร์แผนไทย ใส่ใจนมแม่ นมแม่เป็นอาหารที่สำคัญที่สุดและดีที่สุดสำหรับทารกในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต และควรให้ควบคู่กับอาหารตามวัยจนถึงอายุ 2 ปี หรือนานกว่านั้น องค์ประกอบของนมแม่มีความมหัศจรรย์และออกแบบมาอย่างลงตัวเพื่อตอบสนองความต้องการของทารกโดยเฉพาะ มีความสำคัญและประโยชน์มากมาย 1. โภชนาการที่สมบูรณ์ 2. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน 3. พัฒนาสมองและสายตา 4. พัฒนาระบบทางเดินอาหาร 5. ลดความเสี่ยงโรคในอนาคต ดำเนินรายการโดย รศ.ดร.กรวินท์วิชญ์ บุญพิสุทธิ์นันท์ อาจารย์ประจำคณะการแพทย์บูรณาการ มทร.ธัญบุรี แขกรับเชิญ พทป.ยุพา คงพริก อาจารย์ประจำคณะการแพทย์บูรณาการ มทร.ธัญบุรี รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation ...
Health Me Herbs [EP.53] สุมยา สุมใจ การสุมยาสมุนไพรเป็นการแพทย์แผนไทยเพื่อดูแลระบบทางเดินหายใจ โดยใช้ไอน้ำจากสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน เช่น ตะไคร้ ข่า หอมแดง ขิง ช่วยบรรเทาอาการไอ จาม คัดจมูก และเพิ่มความชุ่มชื้น ดำเนินรายการโดย รศ.ดร.กรวินท์วิชญ์ บุญพิสุทธิ์นันท์ อาจารย์ประจำคณะการแพทย์บูรณาการ มทร.ธัญบุรี แขกรับเชิญ พทป.ยุพา คงพริก อาจารย์ประจำคณะการแพทย์บูรณาการ มทร.ธัญบุรี รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation for Life วิทยุราชมงคลธัญบุรี ออกอากาศ วันที่ 3 ธันวาคม 2568 ...
Health Me Herbs [EP.52] สมุนไพร ชื่อคล้ายกัน การที่สมุนไพรมี ชื่อคล้ายกัน (หรือชื่อพ้อง, ชื่อซ้ำ) อาจทำให้เกิดความสับสนได้ แต่ก็สามารถนำมาขยายความให้เป็นเรื่องราวที่น่าติดตามและง่ายต่อการจดจำได้ โดยผมจะนำเสนอเป็นคู่หรือชุดที่ชื่อใกล้เคียงกัน พร้อมเน้น ความแตกต่างที่สำคัญ และ จุดเด่น ของแต่ละชนิด เช่น เสลดพังพอน (ตัวผู้) vs. เสลดพังพอน (ตัวเมีย) สลดพังพอน “ตัวผู้” (หรือ พญายอ)ใบมีผิว หยาบ (คล้ายกระดาษทรายเบาๆ), สีเขียวเข้มแก้พิษแมลงสัตว์กัดต่อย, งูสวัด, เริม (ใช้ภายนอก) เสลดพังพอน “ตัวเมีย”ใบมีผิว เรียบ มันวาว, สีเขียวอ่อนกว่าแก้ปวดฟัน, ปวดเมื่อย, ...
Health Me Herbs [EP.51] ตู้ยาประจำบ้าน ตํารับยาแผนโบราณสามัญประจําบ้าน “ตู้ยาโบราณ” คือ “คลังยาฉุกเฉินที่คัดสรรจากธรรมชาติและภูมิปัญญาไทย” ที่ต้องมีติดบ้าน เพื่อดูแลทุกคนในครอบครัวอย่างปลอดภัยและยั่งยืน ดำเนินรายการโดย รศ.ดร.กรวินท์วิชญ์ บุญพิสุทธิ์นันท์ อาจารย์ประจำคณะการแพทย์บูรณาการ มทร.ธัญบุรี แขกรับเชิญ ดร.พทป.ขนิษฐา มีประดิษฐ์ อาจารย์ประจำคณะการแพทย์บูรณาการ มทร.ธัญบุรี รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation for Life วิทยุราชมงคลธัญบุรี ออกอากาศ วันที่ 19 พฤศจิกายน 2568 เวลา 14.00 น. ...
Health Me Herbs [EP.50] ใครไม่ยอ…พญายอ สมุนไพร “พญายอ” หรือที่รู้จักในชื่อ เสลดพังพอนตัว มีประโยชน์และข้อควรระวังหลัก ๆ มีฤทธิ์ในการต้านและทำลายเชื้อไวรัส โดยเฉพาะที่ทำให้เกิด เริม และ งูสวัด (Varicella zoster virus) การใช้ครีมหรือกลีเซอรีนพญายอสามารถช่วยให้แผลตกสะเก็ดและหายเร็วขึ้น ลดอาการปวดและอักเสบได้ ใช้ทาภายนอกเพื่อ ถอนพิษแมลงสัตว์กัดต่อย เช่น ตะขาบ แมงป่อง ผึ้ง ต่อ แตน ช่วยรักษา ผดผื่นคัน ลมพิษ ผิวหนังอักเสบ ใช้รักษา แผลร้อนในในปาก และ ต่อมทอนซิลอักเสบ บรรเทาอาการอักเสบจาก ไฟไหม้ น้ำร้อนลวก ...
Health Me Herbs [EP.49] คลายปวดด้วยสมุนไพรกระดูกไก่ดำ สรรพคุณและประโยชน์ของสมุนไพรกระดูกไก่ดำ ถูกนำมาใช้ประโยชน์หลากหลายส่วน ทั้งใบ ราก และลำต้น โดยมีสรรพคุณหลักๆ สรรพคุณเด่นด้านการบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ แก้ปวดและลดการอักเสบ เป็นสรรพคุณที่โดดเด่นที่สุด มีงานวิจัยที่ระบุว่าสารสกัดจากกระดูกไก่ดำมีฤทธิ์ แก้ปวด (analgesic) และ ลดการอักเสบ (anti-inflammatory) โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการปวดที่เกิดจากกล้ามเนื้อ ข้อต่อ หรือการบาดเจ็บ บรรเทาอาการปวดข้อ ช่วยลดอาการอักเสบของข้อและกล้ามเนื้อ เช่น ปวดเมื่อยตามตัว ปวดหลัง ปวดบ่า ปวดไหล่ หรืออาการปวดจาก โรคข้อ ต่างๆ แก้ฟกช้ำดำเขียว ใช้ภายนอกเป็นยาพอกหรือทาเพื่อช่วยลดอาการ ฟกช้ำ อาการบวม และช่วยให้เลือดที่คั่งกระจายตัวได้ดีขึ้น ดำเนินรายการโดย รศ.ดร.กรวินท์วิชญ์ ...