จิตวิทยากับครูยุ้ย l สร้างนิสัยเล็ก ๆ ที่เปลี่ยนชีวิต มีดังนี้ 1. ตื่นมาแล้วบอกตัวเองว่าวันนี้เราจะไม่เร่งรีบ 2. ดื่มน้ำแก้วแรก ก่อนจับมือถือ 3. เขียนขอบคุณสิ่งดี ๆ บ้าง 4. เดินให้ช้าลงนิด ฟังเสียงลมหายใจ 5. พูดดีกับตัวเอง เหมือนที่พูดกับเพื่อนรัก 6. หัวเราะให้ตัวเองบ้าง แม้จะไม่มีใครอยู่ด้วย 7. อ่านอะไรสั้น ๆ ที่ดีต่อใจก่อนนอน 8. บอกขอบคุณ คิดถึงคนที่เรารัก แบบไม่รอให้ถึงวันพิเศษ . ออกอากาศ 28 มกราคม 2569 ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio ...
จิตวิทยากับครูยุ้ย l ชีวิตในวัยทำงาน ไม่ง่ายเลย เพราะอะไรฟังทางนี้ 1. เก่งไม่พอ ไม่เป็นไร อาจจะยังไม่ถึงเวลาของเรา 2. งานไม่ใช่ทุกอย่างของชีวิต ต้องอยู่ให้ไหว เหนื่อยก็พัก 3. เราไม่ได้ถูกจ้างมาเพื่อถูกใจทุกคน 4. หัวหน้าไม่เข้าใจ เพื่อนร่วมงานมาน่ารัก ก็ยังมีตัวเราที่ต้องเข้าใจตัวเองก่อน 5. มีเป้าหมายก็สำคัญ ทุกวันคือการขยับเข้าใกล้เป้าหมาย 6. เงินเดือนอาจจะไม่มาก แต่ประสบการณ์ที่ได้มีค่ามากกว่า 7. พักได้ คนเก่งก็ร้องไห้ได้ ไม่ใช่ความอ่อนแอ 8. ถ้าโลกการทำงานทำให้เราหมดไฟ อย่าลืมเติมไฟด้วย สิ่งที่ชอบ 9. อย่าเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับใคร เพราะเราไม่ได้เริ่มต้นจากจุดเดียวกัน . ออกอากาศ 21 มกราคม ...
จิตวิทยากับครูยุ้ย l อย่าแบกขยะข้ามปี ในความสัมพันธ์ มีดังนี้ 1. ความสัมพันธ์แบบ ของตาย 2. ความสัมพันธ์แบบ ไม่ชัดเจน 3. ความสัมพันธ์แบบ กาฝาก 4. ความสัมพันธ์แบบ พยายามอยู่ฝ่ายเดียว 5. ความสัมพันธ์แบบ บั่นทอนศักยภาพของเรา . ออกอากาศ 14 มกราคม 2569 ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น #ความสุข ...
จิตวิทยากับครูยุ้ย l อย่าเสียเวลา เพื่อให้มีเวลามากขึ้น มีดังนี้ 1. อย่าทำอะไร โดยไม่รู้ว่า ทำไปเพื่อะไร 2. อย่าฝืนอยู่ในที่ที่ไม่รัก 3. อย่าให้ใครมาใช้เวลาของคุณฟรี 4. อย่าผลัดวันจนหมดวันดี ๆ ไป 5. อย่าทำทุกอย่างจนไม่มีอะไรดีซักอย่าง 6. อย่าพยายามอธิบายให้คนที่ไม่อยากเข้าใจเรา . ออกอากาศ 7 มกราคม 2569 ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น #ความสุข ...
จิตวิทยากับครูยุ้ย l การไม่มีทางเลือก คือแรงผลักดันให้เดินไปข้างหน้า มีข้อดี ดังนี้ 1. การไม่มีทางเลือก ทำให้เรารู้ว่าตัวเองมีความสามารถมากกว่าที่คิด 2. ความจำเป็นทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น บางอย่างทำได้ เพราะ ไม่มีทางเลือกอื่น 3. การจำกัดทางเลือก ทำให้เรามุ่งมั่นเดินหน้า เรียนรู้ต่อไป 4. คนที่ไม่มีทางเลือก มักค้นพบตัวเองเร็วกว่าใคร 5. ความลำบากจากการไม่มีทางเลือก สอนให้เราแก้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์ 6. การไม่มีทางเลือก ทำให้เรารู้จักคุณค่าของอิสระและโอกาส . ออกอากาศ 31 ธันวาคม 2568 ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น #ความสุข ...
จิตวิทยากับครูยุ้ย l ข้อคิดดี ๆ เกี่ยวกับ คำวิจารณ์ มีดังนี้ 1. ไม่ใช่ทุกเสียงที่ดัง จะเป็นเสียงที่ควรฟัง เพราะบางคนวิจารณ์ เพราะอยากพูด 2. ความคิดเห็นของคนอื่น ไม่ได้กำหนดคุณค่าของตัวเรา 3. คำวิจารณ์บางอย่างสะท้อนตัวเขามากกว่าเรา 4. เราสามารถเลือกได้ว่า จะฟังหรือไม่ฟังคำวิจารณ์นั้น ๆ 5. ถ้าฟังแล้วเหนื่อย แสดงว่าเป็นเสียงรบกวน ไม่ใช่คำแนะนำ 6. ไม่จำเป็นต้องตอบโต้ทุกเสียง บางเสียง เงียบก็ชนะแล้ว 7. คุณค่าของตัวเราวัดจากการกระทำของเรา ไม่ใช่คำพูดของคนอื่น อย่าให้ใครมาลดคุณค่าของตัวเอง 8. เสียงที่สำคัญที่สุด คือเสียงในหัว กับเสียง หัวใจของเราเอง . ออกอากาศ ...
จิตวิทยากับครูยุ้ย l ช่างมัน 1. ช่างมัน กับสิ่งควบคุมไม่ได้ 2. ช่างมัน กับคนที่ไม่รู้จักเรา 3. ช่างมัน กับความคาดหวังของคนอื่น 4. ช่างมัน กับอดีตที่ย้อนกลับไปไม่ได้ 5. ช่างมัน กับคนที่ไม่เห็นค่าเรา 6. ช่างมัน กับความมาสมบูรณ์แบบ . ออกอากาศ 17 ธันวาคม 2568 ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น #ความสุข ...
จิตวิทยากับครูยุ้ย l ความขยันไม่ได้การันตี ความรวย 1. ขยัน ผิดที่ ต่อให้เหนื่อยแค่ไหนก็ไม่ถึงฝัน 2. อย่าขยันแค่ทำงาน ต้องขยันคิด ขยันเรียนรู้ 3. ขยันไม่พอ ต้องกล้าปรับเปลี่ยนให้ทันกับยุคสมัย 4. คนขยันทุกคนเหนื่อย แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะโต 5. คนที่ขยันต้องหาความรู้ด้วย จะช่วยเพิ่มคุณค่า 6. ขยันแบบไม่มีเป้าหมาย ยังไงก็ไม่รวย 7. ความรวยไม่ได้มาจากขยันอย่างเดียว แต่ต้องรู้จักการเรียนรู้การลงทุนด้วย . ออกอากาศ 10 ธันวาคม 2568 ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น #ความสุข ...
จิตวิทยากับครูยุ้ย l ความสุข เริ่มจากวิธีคิดไม่ใช่สิ่งของ 1. สิ่งของเติมเต็มแค่ในระยะสั้น ของใหม่วันหนึ่งก็เก่า 2. เปลี่ยนจาก อยากมี เป็นเติมเต็ม ในสิ่งที่มี 3. ความสุขไม่ต้องใหญ่ มีความสุขกับเรื่องง่าย ๆ สิ่งเล็ก ๆ 4. อย่าให้สายตาคนอื่นมา กำหนดความสุขของเรา 5. ไม่ต้องเก็บทุกอย่างไว้ในใจ ระบายออกกับคนที่ไว้ใจได้ 6. ใจเย็น ค่อย ๆ มอง ค่อย ๆ เข้าใจ เรื่องจะไม่ใหญ่ 7. วิธีคิดเปลี่ยน ความสุขก็จะเริ่มได้ง่าย . ออกอากาศ 3 ธันวาคม ...
จิตวิทยากับครูยุ้ย l ลองใช้ชีวิตแบบ โพสต์อิต ดูไหม . 1. เขียนเป้าหมายให้สั้น แต่ลงมือทำจริง 2. เตือนตัวเองด้วยคำเล็ก ๆ แต่เข้าใจง่าย 3. ลบได้ถ้าไม่ใช่ 4. แปะสิ่งสำคัญไว้ตรงหน้า 5. เปลี่ยนคำพูดลบเป็นคำที่ให้พลัง 6. เขียนสิ่งที่ทำจริง ไม่ใช่สิ่งที่อยากทำเฉยๆ 7. เขียนเพื่อจำ ไม่ใช่เพื่อกดดัน 8. ลบสิ่งที่ไม่ใช่คุณ ออกจากหัวใจบ้าง 9. แปะไว้แค่สิ่งที่ทำให้เรายิ้มได้ 10. ทุกวัน คือ กระดาษเปล่าใบใหม่ สามารถเริ่มต้นใหม่ได้ทุกวัน . ออกอากาศ 26 พฤศจิกายน 2568 ...