จิตวิทยากับครูยุ้ย l ฝึกรักตัวเองให้เป็น ทำง่าย ๆ ได้ดังนี้ 1. ใช้เวลาบนโซเชียลให้น้อยลง 2. พูดให้กำลังใจตัวเองบ้าง 3. ลดความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ 4. ซื้อของที่ไม่จำเป็นให้น้อยลง 5. ไม่กังวลกับความคิดของคนอื่น เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น 6. เปิดใจให้กับมุมมองใหม่ ๆ 7. ทำอะไรสักอย่างให้สำเร็จทุกวัน 8. มีเวลาคุณภาพให้ตัวเอง . ออกอากาศ 4 ธันวาคม 2567 ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น #ความสุข ...
จิตวิทยากับครูยุ้ย l มาตั้งคำถามกับตัวเองกัน เราควรจะตั้งคำถามกับตัวเอง เพื่อการใช้ชีวิตที่นิ่ง ดังนี้ 1. สำเร็จให้ใครดู 2. ดีที่สุดสำหรับใคร 3. ควรภูมิใจกับตรงไหน 4. เที่ยวเองหรืออวดเที่ยว 5. ต้องมีหรือแค่อยากมี 6. ต้องแคร์ขนาดนั้นเลยหรือเปล่า . ออกอากาศ 27 พฤศจิกายน 2567 ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น #ความสุข ...
จิตวิทยากับครูยุ้ย l เป้าหมายช่วยอะไรเราบ้าง 1. ช่วย กระตุ้นตัวเรา เมื่อตื่นขึ้นมาในแต่ละวัน 2. ช่วย จัดลำดับความสำคัญกับสิ่งที่ต้องลงมือทำ 3. ช่วย กำหนดทิศทางก้าวไปอย่างมีจุดหมาย 4. ช่วย ท้าทายตัวเราเอง กับเป้าหมายที่เราตั้งขึ้น 5. ช่วย เป็นรางวัลเพื่อเป้าหมายอื่นต่อไป . ออกอากาศ 20 พฤศจิกายน 2567 ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น #ความสุข ...
จิตวิทยากับครูยุ้ย l คำว่า ไม่ เพื่อสร้างพลังบวก 1. ไม่ ไปในที่ที่เราไม่อยากไป 2. ไม่ คบคนที่เป็นพลังลบ 3. ไม่ ทำงานที่ไม่จำเป็นต่อชีวิต 4. ไม่ อยู่ในที่ที่เรารู้สึกไม่มีค่า 5. ไม่ เถียงกับคนที่อยากเอาชนะ 6. ไม่ เสียเวลากับสิ่งที่ไม่ได้อยากทำ 7. ไม่ รักคนที่ไม่ได้รักเรา . ออกอากาศ 13 พฤศจิกายน 2567 ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น #ความสุข ...
จิตวิทยากับครูยุ้ย l วิธีลืมคนรักเก่า 1. ยอมรับความรู้สึก ให้เวลาตัวเองได้รู้สึกเศร้า 2. ตัดการติดต่อ หลีกเลี่ยงการติดต่อกับคนเก่า 3. โฟกัสตัวเอง หันมาดูแลตัวเอง 4. หาแรงสนับสนุนจากเพื่อนหรือครอบครัว 5. ฝึกการปล่อยวาง ฝึกการอยู่ปัจจุบัน 6. ใช้เวลากับสิ่งที่รัก ทำกิจกรรมที่คุณชื่นชอบ . ออกอากาศ 6 พฤศจิกายน 2567 ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น #ความสุข ...
จิตวิทยากับครูยุ้ย l เทคนิคทางจิตวิทยา ที่ทำให้คนชอบคุณทันที 1. การยิ้ม ทำให้คุณเป็นคนดูเข้าถึงง่าย 2. การสบตา ทำให้รู้สึกเข้าใกล้กันมากขึ้น 3. การสัมผัสตัวอย่างเป็นมิตร 4. การชื่นชม ทำให้เขารู้สึกดีกับเรา 5. สิ่งที่เหมือนกัน ทำให้รู้สึกสนิทกันได้มากขึ้น 6. เลียนแบบท่าทางการพูด 7. เล่าความลับของคุณให้เขาฟัง 8. คอยรับฟังให้เขาพูดเรื่องตัวเองเยอะ ๆ 9. คุณต้องมองโลกในแง่ดี 10. อย่าตัดสินเขา เขาก็เป็นคนหนึ่งที่ผิดพลาดได้ . ออกอากาศ 30 ตุลาคม 2567 ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 ...
จิตวิทยากับครูยุ้ย l จิตวิทยา ในการทำงานร่วมกับผู้อื่น 1. มองตาอีกฝ่ายหากคุณได้รับคำตอบที่ไม่พอใจ 2. นิ่ง หากใครสักคนขึ้นเสีงใส่ 3. นั่งใกล้กับคนหัวร้อน หลีกเลี่ยงการปะทะ 4. พยายามจำชื่อเพื่อนร่วมงานทุกคน 5. ระบายความเครียดหรือความวิตกกังวลด้วยการเขียน 6. บุคลิกดี มีชัยไปกว่าครึ่ง 7. ใช้คำว่ารบกวน หรือขอความร่วมมือ เมื่อต้องขอ ความร่วมมือ . ออกอากาศ 23 ตุลาคม 2567 ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น #ความสุข ...
จิตวิทยากับครูยุ้ย l คำที่ไม่ควรพูด ถ้าอยากให้ชีวิตก้าวหน้า 1. ยาก เพราะสมองจะเชื่อและบล็อคความสามารถเราทันที 2. เบื่อ เพราะสมองจะสั่งการไม่ให้เราเรียนรู้ต่อ 3. เหนื่อย เพราะ ร่างกายจะตอบสนองด้วยการอ่อนแอทันที 4. ขี้เกียจ เพราะ ทำให้ไม่เกิดการลงมือทำและขาดความรับผิดชอบ 5. ทำไม่ได้ เพราะ เป็นการปิดกั้นการเรียนรู้ . ออกอากาศ 16 ตุลาคม 2567 ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น #ความสุข ...
จิตวิทยากับครูยุ้ย l ทุกอย่างอาจไม่ใช่ แบบที่เราคิดเสมอไป 1. ไม่โพสต์รูปคู่ ไม่ได้แปลว่า โสด 2. ไม่โพสต์โสด ไม่ได้แปลว่า มีแฟน 3. เชื่อง่าย ไม่ได้แปลว่า โง่ 4. เชื่อยาก ไม่ได้แปลว่า ฉลาด 5. เงียบ ไม่ได้แปลว่า ไม่รู้ 6. ใจดี ไม่ได้แปลว่า อ่อนแอ 7. ไม่ร้องขอ ไม่ได้แปลว่า ไม่ต้องการ 8. สวย หล่อ ไม่ได้แปลว่า จะประสบความสำเร็จ . ออกอากาศ 9 ...
จิตวิทยากับครูยุ้ย l จิตวิทยา กับการฝึกควบคุมอารมณ์ 1. อารมณ์โกรธ ให้ฟังเพลงเพราะ ๆ 2. อารมณ์เศร้า ให้ไปออกกำลังกาย 3. อารมณ์คิดมาก ให้ไปเขียนระบาย 4. อารมณ์เครียด ให้ไปเดินเล่น 5. อารมณ์หมดไฟ ให้ไปอ่านหนังสือ 6. อารมณ์เหนื่อย ให้ไปนอนพัก 7. อารมณ์กังวล ให้ไปทำสมาธิ 8. อารมณ์เขาไม่รัก ให้ทำใจ . ออกอากาศ 2 ตุลาคม 2567 ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น ...