1. ไม่ต้องรีบเก่งไปทุกเรื่องหรอก แค่วันนี้ไม่ใจร้ายกับตัวเองก็พอ
2. บางครั้งความสุข ไม่ได้แปลว่าต้องมีครบทุกอย่าง
3. อนุญาตให้ตัวเองอ่อนแอบ้างก็ได้
4. ชีวิตไม่ได้แข่งกับใคร โฟกัสที่จังหวะของตัวเองพอ
5. การเติบโตที่ดีที่สุด คือ การเรียนรู้ที่จะปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้
6. ไม่ต้องพยายามเป็นคนโปรดของใคร
7. ในวันที่โลกใจร้าย ลองกลับมาซบไหล่ตัวเอง
8. ความสำเร็จไม่ได้วัดกันที่ว่าใครไปถึงก่อน
9. ใช้คำว่า ช่างมัน เพื่อเยียวยาจิตใจ
10. อย่าเอาความสุขของเราไปผูกไว้กับใคร
.
ดำเนินรายการโดย ธีรวดี ยิ่งมี
และ ผศ.ณัฏฐพงศ์ ชูทัย
ออกอากาศ 19 สิงหาคม 2569
