TwoToneTalk l ต่อให้น้ำท่วมบ้านก็อย่าให้ท่วมใจ
ในช่วงเวลาที่ทุกคนกำลังทุ่มกำลังไปกับการปกป้องมวลน้ำจากบ้านและทรัพย์สิน หลายครั้งเราอาจลืมไปว่า ข้างในใจเราเองก็กำลังมีมวลความเครียดค่อย ๆ ท่วมไม่ต่างกันยิ
รายการในสัปดาห์นี้อยากชวนคุณผู้ฟังมาพูดคุยเกี่ยวกับ เทคนิคการจัดการจิตใจและกอบกู้ความสงบในตัวเอง ท่ามกลางสภาวะน้ำท่วม เพราะน้ำท่วมบ้านเรารู้ว่าวิดออกได้ แต่ถ้าท่วมในใจ เราจะวิดยัง มาร่วมเรียนรู้วิธีดึงสติแบบง่าย ๆ เทคนิคผ่อนคลายระบบประสาทที่ทำได้จริงแม้อยู่ในพื้นที่จำกัด
.
ดำเนินรายการโดย อ.พลอย ศรีสุโร และ อ.ตปากร พุธเกส
ออกอากาศ 4 ตุลาคม 2569
