Wellness talk (EP.101) I ภาวะแทรกซ้อนความดันโลหิตสูง ภาวะแทรกซ้อนของความดันโลหิตสูงเกิดขึ้นเมื่อปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา ทำให้หลอดเลือดแข็งและตีบตัน ส่งผลต่ออวัยวะสำคัญทั่วร่างกาย เช่น หัวใจ (หัวใจวาย, หัวใจขาดเลือด), สมอง ( หลอดเลือดสมองตีบแตก, อัมพาต, สมองเสื่อม), ไต ( ไตวาย), และตา ( สายตาเสื่อม, ตาบอด). โรคนี้มักไม่มีอาการในระยะแรก แต่เป็นสาเหตุสำคัญของโรคเรื้อรังร้ายแรงและนำไปสู่การเสียชีวิตได้ ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ อ.ดร.มัตถก ศรีคล้อ รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation for Life วิทยุราชมงคลธัญบุรี ...
Wellness talk (EP.100) I “ไข้หวัดใหญ่” รู้ทันป้องกันได้ ไข้หวัดใหญ่ (Influenza) คือโรคติดเชื้อไวรัสในระบบทางเดินหายใจ (จมูก คอ ปอด) ที่รุนแรงกว่าหวัดธรรมดา เกิดขึ้นเฉียบพลัน มีไข้สูง หนาวสั่น ปวดหัว ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อ่อนเพลีย และไอ แม้จะหายเองได้ แต่เสี่ยงภาวะแทรกซ้อนในกลุ่มเสี่ยง (เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ ผู้มีโรคประจำตัว) การป้องกันที่ดีที่สุดคือการฉีดวัคซีนทุกปี และการรักษาที่ทันท่วงทีด้วยยาต้านไวรัสภายใน 48 ชม. ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ อาจารย์รุจาภา จิระประดิษฐ์ผล รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation ...
Wellness talk (EP.98) I ป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวาน การป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากเบาหวานและความดันโลหิตสูงทำได้โดย ควบคุมอาหาร (ลดหวาน มัน เค็ม เพิ่มผักผลไม้ใยอาหาร) ออกกำลังกายสม่ำเสมอ (30 นาที/วัน 5 วัน/สัปดาห์) ควบคุมน้ำหนัก งดเหล้าบุหรี่ จัดการความเครียด พักผ่อนเพียงพอ และ ใช้ยาตามแพทย์สั่งเคร่งครัด พร้อม ตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อติดตามระดับน้ำตาล ความดัน ไขมัน และป้องกันการเกิดปัญหาที่อวัยวะสำคัญ เช่น หัวใจ ไต ตา และเท้า ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ อ.ดร.มัตถก ศรีคล้อ รับฟังรายการได้ทาง ...
Wellness talk (EP.96) I ภาวะคลอดก่อนกำหนดที่คุณแม่ควรรู้ การคลอดทารกก่อนถึงกำหนดครบ 37 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ เป็นภาวะที่มารดาไม่ต้องการให้เกิดขึ้น แต่บางครั้งก็อาจเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ สาเหตุของการคลอดก่อนกำหนดมีหลายประการ เช่น การติดเชื้อระหว่างตั้งครรภ์ ภาวะครรภ์เป็นพิษ โรคเรื้อรังในมารดา หรือความผิดปกติของทารกในครรภ์ ภาวะนี้สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของทารกและทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนหลายประการ สาเหตุของการคลอดก่อนกำหนด • การติดเชื้อระหว่างตั้งครรภ์ การติดเชื้อบางชนิดในมารดา เช่น การติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะหรือช่องคลอด สามารถกระตุ้นให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด • ภาวะครรภ์เป็นพิษ ภาวะที่มารดามีความดันโลหิตสูงร่วมกับการมีโปรตีนในปัสสาวะ อาจทำให้ต้องคลอดก่อนกำหนดเพื่อปกป้องสุขภาพของมารดาและทารก • โรคเรื้อรังในมารดา เช่น เบาหวาน หรือโรคหัวใจ ที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการคลอดก่อนกำหนด • ความผิดปกติของทารกในครรภ์ เช่น การเจริญเติบโตช้าหรือมีความผิดปกติทางพันธุกรรม ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ ...
Wellness talk (EP.96) I ภาวะทารกเติบโตช้าในครรภ์ ภาวะที่ทารกในครรภ์มีน้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์ (ต่ำกว่าเปอร์เซ็นไทล์ที่ 10) เมื่อเทียบกับอายุครรภ์ เกิดจากหลายสาเหตุทั้งจากมารดา (โรคประจำตัว, โภชนาการ, สารเสพติด), จากทารก (พันธุกรรม, การติดเชื้อ, ความพิการ) และจากรก/สายสะดือ (ทำงานผิดปกติ) ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อน ดังนั้นการตรวจติดตามสุขภาพทารกอย่างใกล้ชิดและจัดการปัจจัยเสี่ยงจึงสำคัญเพื่อลดภาวะแทรกซ้อนรุนแรงและการเสียชีวิต ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ อาจารย์จิราวรรณ ศิริโสม รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation for Life วิทยุราชมงคลธัญบุรี วันเสาร์ที่ 20 ธันวาคม 2568 เวลา ...
Wellness talk (EP.95) I เทคนิคสำหรับคุณแม่มือใหม่ ให้นมแม่ได้สำเร็จ การให้นมแม่สำเร็จสำหรับคุณแม่มือใหม่เน้นที่ “ดูดเร็ว ดูดบ่อย ดูดถูกวิธี” โดยให้ลูกดูดนมทันทีหลังคลอด, ดูดทุก 2-3 ชม. หรือตามต้องการ (8-12 ครั้ง/วัน), และ ท่าอุ้มต้องถูกต้อง (ปากกว้าง อมลานนมลึก, คางจรดเต้า, จมูกไม่ถูกกด) สิ่งสำคัญคือ แม่ต้องผ่อนคลาย, กินอาหารครบ 5 หมู่, ดื่มน้ำเยอะๆ, และ คนในครอบครัวสนับสนุน เพื่อให้นมแม่ได้สำเร็จและเพียงพอสำหรับลูก ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ อาจารย์สาลี่ แซ่เบ๊ รับฟังรายการได้ทาง FM ...
Wellness talk (EP.94) I อาการแรกเริ่มตั้งครรภ์ ที่ควรรู้ สัญญาณที่ชัดเจนที่สุด คือ ประจำเดือนขาด (Missed Period) เป็นสัญญาณแรกและชัดเจนที่สุดสำหรับผู้ที่มีรอบเดือนมาสม่ำเสมอ เมื่อเกิดการปฏิสนธิและมีการฝังตัวของตัวอ่อน ร่างกายจะหยุดการตกไข่และหยุดมีประจำเดือน มีเลือดออกกะปริบกะปรอยหรือเลือดล้างหน้าเด็ก (Implantation Bleeding) และปวดท้องน้อยหน่วง ๆ อาจมีเลือดออกเพียงเล็กน้อย หรือมีลักษณะคล้ายตกขาวปนเลือด ในช่วงประมาณ 6-12 วันหลังการปฏิสนธิ (ใกล้เคียงกับช่วงที่ประจำเดือนควรจะมา) ซึ่งเกิดจากการฝังตัวของตัวอ่อนที่ผนังมดลูก อาจมีอาการปวดท้องหน่วง ๆ คล้ายปวดประจำเดือนร่วมด้วย แต่มักจะปวดไม่มากและหายไปเอง ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ อาจารย์ดวงเดือน ดวงสำราญ รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz ...
Wellness talk (EP.93) I หลอดเลือดแดงใหญ่โป่งพอง ภัยใกล้ตัวที่หลายคนไม่รู้ “ภาวะหลอดเลือดแดงใหญ่โป่งพอง” มหันตภัยเงียบที่เสี่ยงถึงชีวิต หลอดเลือดแดงใหญ่โป่งพอง (Aortic Aneurysm) คือภาวะที่หลอดเลือดแดงใหญ่ (Aorta) ซึ่งเป็นหลอดเลือดขนาดใหญ่ที่สุดในร่างกายและลำเลียงเลือดออกจากหัวใจไปยังส่วนต่าง ๆ เกิดการโป่งพองหรือขยายขนาดใหญ่กว่าปกติ โดยสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในบริเวณช่องอก (Thoracic Aortic Aneurysm) หรือช่องท้อง (Abdominal Aortic Aneurysm) ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ ผศ.ดร.วรรัตน์ มากเทพพงษ์ รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation for Life วิทยุราชมงคลธัญบุรี วันเสาร์ที่ 29 ...
Wellness talk (EP.92) I โรคการกินที่ผิดปกติ (Eating Disorders) เป็นความกดดันจากสังคม ค่านิยมเรื่องรูปร่าง ความสมบูรณ์แบบ และปัจจัยทางชีวภาพ/จิตใจ โรคการกินผิดปกติ คือ กลุ่มโรคทางจิตเวชที่มีลักษณะร่วมกัน คือ ผู้ป่วยมีพฤติกรรมเกี่ยวกับการกินผิดไปจากปกติ ซึ่งไม่ได้เกิดจากการขี้เกียจหรือแค่ ‘เลือกกิน’ อย่างที่หลายคนเข้าใจ แต่เป็นปัญหาที่ซับซ้อน มีทั้งปัจจัยด้านจิตใจ เช่น ความวิตกกังวลเรื่องรูปร่าง ความสมบูรณ์แบบ ความเครียดสะสม ด้านสังคม เช่น ค่านิยมที่กดดันว่าต้องผอมถึงจะสวย และด้านชีวภาพ เช่น ความผิดปกติของสารสื่อประสาทในสมอง โรคการกินผิดปกติ ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ อาจารย์ อริศยา วิชัยดิษฐ์ รับฟังรายการได้ทาง ...
Wellness talk (EP.91) I อะมิกดาลาไฮแจ็ค (Amygdala Hijack) : เมื่ออารมณ์อยู่เหนือเหตุผล อะมิกดาลาไฮแจ็ค (Amygdala Hijack) นิยามขึ้นโดย แดเนียล โกลแมน (Daniel Goleman) นักจิตวิทยาผู้โด่งดังเรื่อง ความฉลาดทางอารมณ์ (Emotional Intelligence) คำนี้ใช้อธิบายถึงปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นอย่างรุนแรงและฉับพลันอย่างเกินกว่าเหตุ หรือกล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือเมื่อคนเราเกิดอาการ ‘ฟิวส์ขาด’ นั่นเอง ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ อาจารย์วัลลภา กิตติมาสกุล รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation for Life วิทยุราชมงคลธัญบุรี วันเสาร์ที่ ...