มิติสุขภาพ [EP.20] Sleep Rescue Aromatherapy – อโรมาเธอราพีช่วยกู้การนอน อโรมาเธอราพี (Aromatherapy) หรือ สุคนธบำบัด คือ ศาสตร์ในการใช้น้ำมันหอมระเหยที่ได้จากการสกัดพืชหอมเพื่อการบำบัดรักษาดูแลร่างกายและจิตใจ เช่น โรคผิวหนัง ฆ่าเชื้อ ภูมิคุ้มกันบกพร่อง และดูแลปัญหาทางจิตใจเช่นความวิกตกกังวลหรือความเครียดเป็นต้น ถือเป็นการแพทย์สมุนไพร (Herbal Medicine) แขนงหนึ่งเพราะเป็นการใช้น้ำมันหอมระเหย (essential oil) ที่ได้จากการกลั่นพืชหอม โดยน้ำมัน (essence) ของพืชที่นำมาสกัดเป็นน้ำมันหอมระเหยนั้นอาจได้มาจาก ดอก ใบ กิ่ง เปลือก แก่น ยาง ผล หรือ เมล็ดข้องพืช รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 ...
มิติสุขภาพ [EP.19] ผลิตภัณฑ์ผิวกายเพื่อความผ่อนคลาย สำหรับผู้ที่มีปัญหาคอ บ่า ไหล่ “Oriental aroma body gel เจลนวัตกรรมลูกประคบ ที่ช่วยผ่อนคลายคอบ่าไหล่ ไอเดีย เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้แรงบันดาลใจจากลูกประคบไทย และ ได้ไป showcase ที่งาน World expo Japan” รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovationforlife วิทยุราชมงคลธัญบุรี ออกอากาศ วันที่ 12 พฤษภาคม 2568 เวลา 08.00 – 08.30 น. ผู้ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.พท.ป.วัชระ ดำจุติ ...
มิติสุขภาพ [EP.18] ไข่ผำ ซุปเปอร์ฟู้ดไซส์มินิ Superfood สุดยอดอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง หลายคนคงนึกถึงไข่ผำพืชขนาดจิ๋ว อาหารพื้นบ้านที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย ‘ไข่ผำ’ หรือ ‘ผำ’ หรืออีกหนึ่งชื่อเรียก ‘ไข่น้ำ’ ชื่อทางวิทยาศาสตร์ Wolffia globosa เป็นพืชน้ำขนาดเล็ก มีลักษณะเป็นเม็ดกลม ๆ สีเขียวขนาดเล็กคล้ายไข่ปลา ลอยอยู่บริเวณผิวน้ำ มักเกิดในแหล่งน้ำสะอาดที่เป็นน้ำนิ่ง เช่น ห้วย, บึง, หนองน้ำ เป็นต้น จัดเป็นพืชตระกูลเดียวกับแหนต่างกันที่มีขนาดเล็ก ไม่มีราก และพบได้ตามแหล่งน้ำสะอาดเท่านั้น รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovationforlife วิทยุราชมงคลธัญบุรี ออกอากาศ วันที่ 5 พฤษภาคม ...
มิติสุขภาพ [EP.18] การทำสมาธิบำบัดด้วยศาสตร์ คลื่นเสียงบำบัด ศาสตร์การใช้คลื่นเสียงและความถี่ต่างๆ เพื่อผ่อนคลายจิตใจและร่างกาย ช่วยลดความเครียด วิตกกังวล และส่งเสริมการนอนหลับ โดยหลักการทำงานคือคลื่นเสียงจะส่งผลต่อคลื่นสมอง ทำให้สมองเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายและสงบ เพื่อผ่อนคลายจิตใจและร่างกาย ช่วยลดความเครียด วิตกกังวล และส่งเสริมการนอนหลับ โดยหลักการทำงานคือคลื่นเสียงจะส่งผลต่อคลื่นสมอง ทำให้สมองเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายและสงบ รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovationforlife วิทยุราชมงคลธัญบุรี ออกอากาศ วันที่ 28 เมษายน 2568 เวลา 10.30 – 11.00 น. ผู้ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.พท.ป. วัชระ ดำจุติ แขกรับเชิญ อาจารย์ พท.ป ...
มิติสุขภาพ [EP.16] นวดศีรษะกับการบำรุงเส้นผม การนวดศีรษะเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตบริเวณหนังศีรษะ ซึ่งส่งผลดีต่อรากผม ทำให้รากผมแข็งแรง ได้รับสารอาหารและออกซิเจนอย่างเพียงพอ การนวดศีรษะอย่างสม่ำเสมอช่วยลดความเครียดและความตึงเครียด ซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ผมร่วง การนวดศีรษะร่วมกับการใช้น้ำมันบำรุงผม เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันอาร์แกน หรือน้ำมันโจโจ้บา ช่วยให้สารอาหารซึมเข้าสู่หนังศีรษะและเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovationforlife วิทยุราชมงคลธัญบุรี ออกอากาศ วันที่ 21 เมษายน 2568 เวลา 08.00 – 08.30 น. ผู้ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.พท.ป. วัชระ ดำจุติ แขกรับเชิญ อาจารย์ พท.ป รสริน ทักษิณ ...
มิติสุขภาพ [EP.15] การดูแลสุขภาพแบบองค์รวมเน้นเรื่องการออกกำลังกาย การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม (Holistic Health) เป็นแนวคิดที่มองสุขภาพแบบองค์รวม โดยคำนึงถึงความเชื่อมโยงของร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญที่ส่งผลดีต่อสุขภาพในทุกด้าน ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูก เพิ่มประสิทธิภาพของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบหายใจ ควบคุมน้ำหนักและลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง ให้นอนหลับได้ดีขึ้น รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovationforlife วิทยุราชมงคลธัญบุรี ออกอากาศ วันที่ 14 เมษายน 2568 เวลา 08.00 – 08.30 น. ผู้ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.พท.ป. วัชระ ดำจุติ แขกรับเชิญ คุณศักดิ์ดนัย ดิษฐ์ศร ...
มิติสุขภาพ [EP.14] โยคะกับการดูแลสุขภาพทุกช่วงวัย เคล็ดลับการฝึกโยคะให้ได้ผลดี เริ่มต้นด้วยท่าโยคะง่ายๆ และค่อยๆ เพิ่มความยากขึ้น ฝึกโยคะอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ หายใจเข้าออกลึกๆ และผ่อนคลายขณะฝึก ฟังเสียงร่างกายของตนเอง และหยุดพักเมื่อรู้สึกเหนื่อย ควรฝึกโยคะกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ โยคะเป็นกิจกรรมที่สามารถปรับให้เข้ากับความต้องการและข้อจำกัดของแต่ละบุคคลได้ ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงวัยไหน ก็สามารถเริ่มต้นฝึกโยคะเพื่อดูแลสุขภาพของตนเองได้ รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovationforlife วิทยุราชมงคลธัญบุรี ออกอากาศ วันที่ 7 เมษายน 2568 เวลา 08.00 – 08.30 น. ผู้ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.พท.ป. วัชระ ดำจุติ ...
มิติสุขภาพ [EP.13] แคลเซียม กับการดูแลสุขภาพ แคลเซียม คือ แร่ธาตุที่มีมากที่สุดในร่างกายและเป็นที่รู้จักกันดีว่าทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูกในร่างกายมนุษย์ โดยในร่างกายมนุษย์จะมีแคลเซียมมากถึง 1-2 กิโลกรัม ซึ่ง 99% จะอยู่ในเนื้อเยื่อกระดูก (โครงกระดูกและฟัน) และร่างกายจะใช้กระดูกเป็นแหล่งกักเก็บแคลเซียมเพื่อรักษาสมดุลของแคลเซียม รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovationforlife วิทยุราชมงคลธัญบุรี ออกอากาศ วันที่ 31 มีนาคม 2568 เวลา 08.00 – 08.30 น. ผู้ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.พท.ป. วัชระ ดำจุติ แขกรับเชิญ ดร.สุริยา ชัยวงค์ และ นางสาวการะเกด ...
มิติสุขภาพ [EP.12] ความนิยมในการรับประทาน Plant base protein Plant based protein หรือโปรตีนจากพืช คือ อาหารที่มีโปรตีนจากพืชผัก ผลไม้ รวมไปถึงเห็ดและธัญพืชชนิดต่าง ๆ เป็นหลัก โดยวิถีของ Plant based มีจุดประสงค์เพื่อลดการกินเนื้อสัตว์ และยังเป็นเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพที่ช่วยลดโลกร้อน ลดมลพิษต่อสิ่งแวดล้อมไปพร้อมกันด้วย รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovationforlife วิทยุราชมงคลธัญบุรี ออกอากาศ วันที่ 24 มีนาคม 2568 เวลา 08.00 – 08.30 น. ผู้ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.พท.ป. ...
มิติสุขภาพ [EP.12] ความนิยมในการรับประทาน Plant base protein Plant based protein หรือโปรตีนจากพืช คือ อาหารที่มีโปรตีนจากพืชผัก ผลไม้ รวมไปถึงเห็ดและธัญพืชชนิดต่าง ๆ เป็นหลัก โดยวิถีของ Plant based มีจุดประสงค์เพื่อลดการกินเนื้อสัตว์ และยังเป็นเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพที่ช่วยลดโลกร้อน ลดมลพิษต่อสิ่งแวดล้อมไปพร้อมกันด้วย รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovationforlife วิทยุราชมงคลธัญบุรี ออกอากาศ วันที่ 24 มีนาคม 2568 เวลา 08.00 – 08.30 น. ผู้ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.พท.ป. ...