1. เก่งขึ้นนิดเดียว ไม่ต้องเก่งขึ้นทันที อ่านเพิ่มขึ้น 1 หน้าก็นับว่าเดินไปข้างหน้า
2. ดีกว่าเมื่อวานนิดเดียว ก็พอแล้ว
3. ความสม่ำเสมอ สำคัญกว่าความเร็ว
4. การเริ่มเล็ก ๆ ทำให้ไม่กลัว
5. คนอื่นเห็นผล แต่เราเห็นความพยายาม
6. 1 เปอร์เซ็น ในวันนี้ คือของขวัญของตัวเองในอนาคต
7. ถ้าหยุดก็เริ่มใหม่ที่ 1 % ชีวิตไม่ได้เปลี่ยนเพราะวันพิเศษ แต่เปลี่ยนเพราะวันธรรมดา
.
ดำเนินรายการโดย ธีรวดี ยิ่งมี
และ ผศ.ณัฏฐพงศ์ ชูทัย
ออกอากาศ 22 กรกฎาคม 2569
