สุขทุกวัยด้วยภูมิปัญญาไทยสร้างสรรค์ I EP 7. การทำผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพด้วยตัวเอง . ใครว่าผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพอย่างเครื่องสำอางจะทำใช้เองไม่ได้? จริงๆ แล้วเราสามารถทำผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางใช้เองได้ง่ายๆ หรือที่เรียกว่า DIY ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า ผิวกาย เส้นผม และผลิตภัณฑ์บำรุงผิว อย่างเช่น ครีม โลชั่น มาส์กหน้า หรือแม้กระทั่งเซรั่ม ทั้งนี้การทำผลิตภัณฑ์สุขภาพเพื่อตัวเองนั้น หลายคนก็มักจะใช้สารจากธรรมชาติ เพราะหาง่าย และมีความปลอดภัยค่อนข้างสูง แต่การที่จะทำผลิตภัณฑ์นั้น เราจะต้องรู้จักวัตถุดิบก่อนว่าวัตถุดิบแต่ละชนิดมีคุณสมบัติอย่างไร มีข้อดี หรือข้อจำกัดในการใช้อย่าง ซึ่งเราสามารถค้นหาข้อมูลได้จากสื่อออนไลน์ทั่วไป แต่เราก็ต้องเลือกข้อมูลที่ได้รับการอ้างอิงในทางวิทยาศาสตร์ด้วย จากนั้นเราจะต้องรู้วิธีการทำ ซึ่งก็ไม่ยากจนเกินไป เพราะปัจจุบันมีการสอนทำผลิตภัณฑ์จากภาครัฐ เอกชนและบุคคลทั่วไปอยู่แล้ว แต่เราอาจต้องมีการใช้อุปกรณ์เครื่องมือต่างๆ เช่น เครื่องชั่ง เครื่องผสม หรืออุปกรณ์ประกอบการทำผลิตภัณฑ์ เมื่อเราทำได้แล้วก็ต้องใช้ผลิตภัณฑ์นั้นให้เป็น ...
สุขทุกวัยด้วยภูมิปัญญาไทยสร้างสรรค์ I EP 6. กะเพรา ราชินีแห่งสมุนไพรสร้างเสริมสุขภาวะ . กะเพรา เป็นไม้ล้มลุกตระกูลเดียวกับ โหระพา และ แมงลัก จัดเป็นพืชผักจำพวกเครื่องเทศที่ใช้ใบสดใบอ่อนในการประกอบอาหาร ในต่างประเทศ ภาษาฮินดี เรียกกะเพราว่า Tulsi มีความหมายว่า “ไม่มีสิ่งใดเปรียบเทียบได้” คนอินเดียเชื่อว่า ใบกะเพราเป็นร่างหนึ่งของเทพเจ้า จึงปลูกกะเพราไว้กราบไหว้บูชา เก็บมาใช้เป็นยา และยกย่องให้กะเพราเป็นราชินีแห่งสมุนไพร (Queen of Herbs) สรรพคุณทางยาแพทย์แผนไทย ด้านระบบทางเดินหายใจ ใบกะเพรามีสารสำคัญเป็นน้ำมันหอมระเหย ที่สำคัญ คือ eugenol (62%) และ methyl eugenol (86%) ซึ่งส่งผลดีต่อระบบทางเดินหายใจ ตำรายาไทยระบุว่ากะเพราช่วยขับเสมหะ ...
สุขทุกวัยด้วยภูมิปัญญาไทยสร้างสรรค์ I EP 5. สมุนไพรไทยลดอาการหลงลืม . สมองเสื่อมคือความผิดปกติที่เกิดขึ้นกับเซลล์ของสมองทำให้เซลล์สมองเกิดความเสื่อมถอยและฝ่อลีบลง ซึ่งผลกระทบของภาวะสมองเสื่อมสามารถเกิดขึ้นได้หลายระดับ มีอาการแสดงออกที่แตกต่างกัน ซึ่งโดยมากมักจะขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงของสมองที่เสื่อมถอยไป อาการแสดงของภาวะสมองเสื่อมอาจมีตั้งแต่การหลงลืมกิจวัตรประจำวันที่เคยทำและรุนแรงไปจนกระทั่งสูญเสียความทรงจำหรือสูญเสียความสามารถในการเคลื่อนไหวและไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้อีกต่อไป สมุนไพรป้องกันสมองเสื่อม วันนี้เสนอ ใบบัวบก มีสารสำคัญหลายชนิด ช่วยเสริมสร้างและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยคืนความอ่อนเยาว์ และมีสรรพคุณที่โดดเด่นต่อการบำรุงสมอง ของใบบัวบกจะอยู่ที่การมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง ไม่ให้สมองอยู่ในภาวะของการขาดเลือด แพทย์แผนไทยเรียกว่าเป็นยาลด ข้อควรระวัง สมุนไพรแต่ละชนิดหากใช้ในรูปแบบอาหารเสริม หรือน้ำสมุนไพร ต้องไม่รับประทานติดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ รับประทานให้หลากหลาย และหากจะใช้เป็นยา ต้องให้แพทย์ที่มีความรู้เกี่ยวกับสมุนไพรแนะนำปลอดภัยกว่าซื้อรับประทานเอง . ด้วยความปรารถนาดีจากรายการ สุขทุกวัยด้วยภูมิปัญญาไทยสร้างสรรค์ วิทยาลัยการแพทย์แผนไทย . ทุกวันอาทิตย์ 8.00 น. ทาง FM 89.5 ...
สุขทุกวัยด้วยภูมิปัญญาไทยสร้างสรรค์ I EP 4. ธาตุเจ้าเรือนกับการเกิดโรค . “ธาตุเจ้าเรือน” เป็นจุดเริ่มต้นสำคัญของบุคคลตั้งแต่เกิดจนเสียชีวิต ลักษณะเด่นที่เรียกว่า เจ้าเรือน เป็นทั้งจุดอ่อนและจุดแข็งของแต่ละบุคคลได้ โดยเฉพาะการก่อให้เกิดโรค ซึ่งหากเราแบ่งปัจจัยการก่อโรคเป็น 2 ส่วน ใหญ่ ๆ คือ ปัจจัยภายนอก เช่น สิ่งแวดล้อม น้ำ อากาศ เชื้อโรค เป็นต้น กับปัจจัยภายใน พันธุกรรม อายุ รูปร่าง พฤติกรรม ซึ่ง ธาตุเจ้าเรือน ถือว่าเป็นปัจจัยภายในที่สามารถป้องกันโรคหรือ ก่อให้เกิดโรคได้ เช่นกัน วันนี้มาขยายความปัจจัยภายใน เกี่ยวกับธาตุเจ้าเรือนกับการเกิดโรค คนที่มีบุคลิกลักษณะของธาตุลม คือ ไม่ชอบอยู่นิ่ง ...
สุขทุกวัยด้วยภูมิปัญญาไทยสร้างสรรค์ I EP 3. น้ำมันหอมระเหยลดอาการนอนไม่หลับ การใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อบำบัดและฟื้นฟูอาการเจ็บป่วยต่าง ๆ นั้น เป็นเรื่องที่มีมาแต่สมัยอียิปต์โบราณจนปัจจุบัน ตั้งแต่เรื่องรักษาสิว ไปจนถึงบำบัดโรคเรื้อรังความดันโลหิตสูง นอนไม่หลับ เช่น น้ำมันกระดังงา ลดอาการวิตกกังวล ซึมเศร้า คลายเครียด ลดอารมณ์โกรธ โมโห กระวนกระวายใจ ช่วยให้นอนหลับ ลาเวนเดอร์คลายเครียด ลดอาการซึมเศร้า ฆ่าเชื้อโรค ต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อไวรัส เชื้อรา สมานแผล กระตุ้นการหลั่งน้ำดี ขับปัสสาวะ ลดความดันโลหิต ทำให้นอนหลับ การเลือกใช้นอกจากดูที่สรรพคุณแล้วยังเลือกตามธาตุ เช่น ธาตุน้ำ เหมาะกับ ลาเวนเดอร์ กระดังงา เป็นต้น ด้วยความปรารถนาดีจากรายการ ...
สุขทุกวัยด้วยภูมิปัญญาไทยสร้างสรรค์ I EP 2. รอบรู้ธาตุเจ้าเรือนกับการดูแลสุขภาพ ธาตุ ตามศาสตร์การแพทย์แผนไทยถือเป็นองค์ประกอบสำคัญของร่างกายมนุษย์ จะประกอบด้วยธาตุทั้ง 4 คือ ธาตุดิน ธาตุน้ำ ธาตุลม และธาตุไฟเหมือนกันทุกคน หากแต่สภาพร่างกายไม่เหมือนกัน ที่เป็นเช่นนี้เพราะแต่ละคนจะได้รับอิทธิพลจากธาตุกำเนิดแตกต่างกัน ซึ่งในแต่ละคนจะมีธาตุที่เป็นธาตุหลักหรือธาตุประจำตัว เรียกว่า “ธาตุเจ้าเรือน” ธาตุเจ้าเรือนของแต่ละบุคคลถือว่าเป็นจุดเริ่มต้นสำคัญของบุคคลนั้นตั้งแต่เกิดจนเสียชีวิต ธาตุดิน ลักษณะรูปร่าง สูงใหญ่ แข็งแรง น้ำหนักตัวมาก ล่ำสัน ควรรับประทานอาหารที่มีรส ฝาด หวาน มัน และเค็ม ธาตุน้ำ รูปร่าง สมบูรณ์สมส่วน ผิวพรรณสดใส เต่งตึง ทนร้อน ทนเย็นได้ดี มักเฉื่อยและค่อนข้างเกียจคร้าน ควรรับประทานอาหารที่มีรส ...
สุขทุกวัยด้วยภูมิปัญญาไทยสร้างสรรค์ I EP 1.โควิด 19 กับศาสตร์การแพทย์แผนไทย ศาสตร์การแพทย์แผนไทยให้ความสำคัญกับเรื่องสมดุลธาตุเป็นอย่างมาก การรักษาสมดุลของธาตุทั้ง 4 คือ ดิน น้ำ ลม และธาตุไฟ ทั้ง 4 ธาตุ มีตัวควบคุมกลไกสมดุลธาตุทั้งหมดที่เรียกว่า “ตรีธาตุ” อันประกอบด้วย ปิตตะ (ธาตุไฟและน้ำ) วาตะ (ธาตุลมและอากาศ) เสมหะ (ธาตุน้ำและธาตุดิน) การเสียสมดุลมักเกิดกับ “ธาตุลม” เป็นอันดับแรก เพราะลม (วาตะ) จะมีคำว่า “เป็นลมเป็นแล้ง” คือ มีอาการวิงเวียนหน้ามืด บางคราวถึงกับหมดสติ อันบังเกิดจากธาตุลมเป็นเหตุ ดังนั้นธาตุลมในร่างกายจึงสำคัญที่ต้องเข้าใจเป็นพิเศษ โควิด 19 ...