Wellness talk (EP.74) I ฝุ่น PM 2.5 กับสุขภาพของสตรีตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สำคัญ การดูแลสุขภาพจึงเป็นสิ่งจำเป็น ฝุ่น PM 2.5 เป็นภัยเงียบที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยเฉพาะในสตรีตั้งครรภ์ ดังนั้นมาทำความเข้าใจถึงผลกระทบและวิธีป้องกันอันตรายจากฝุ่น PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณแม่ตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ ที่มาของฝุ่น PM 2.5 มาจาก ฝุ่นควันจากท่อไอเสียรถยนต์ โรงงานอุตสาหกรรม และจากการเผาไหม้ตอซังข้าว หญ้าแห้ง เป็นต้น ผลกระทบต่อสตรีตั้งครรภ์ เช่น ระบบทางเดินหายใจ ระบบการไหลเวียนโลหิตของร่างกาย ยังเพิ่มความเสี่ยง ผลกระทบต่อทารกในครรภ์ เช่น การคลอดก่อนกำหนด โดยฝุ่น PM 2.5 เพิ่มความเสี่ยง ในการคลอดก่อนกำหนด ...
Wellness talk (EP.73) I มือที่สาม (ภัยร้ายจากควันบุหรี่) ควันบุหรี่ไม่ได้อันตรายเฉพาะแค่ขณะที่สูบ (ควันบุหรี่มือหนึ่ง) หรือขณะที่อยู่ใกล้คนสูบ (ควันบุหรี่มือสอง) แต่ยังสามารถตกค้างบนเสื้อผ้า เฟอร์นิเจอร์ ผ้าม่าน ผนังบ้าน และของเล่นเด็กได้เป็นเวลานาน นี่คือสิ่งที่เรียกว่าควันบุหรี่มือสาม ซึ่งสารพิษเหล่านี้สามารถเข้าสู่ร่างกายของเราได้ผ่านทางการสัมผัส การสูดดม หรือแม้กระทั่งการรับประทานอาหารที่มีการปนเปื้อนของสารเหล่านี้ จากการศึกษาพบว่า สารพิษจากควันบุหรี่มือสามอาจตกค้างอยู่ได้นานถึง 6 เดือน หรือมากกว่านั้นในสภาพแวดล้อมที่ไม่มีการทำความสะอาดอย่างเหมาะสม นอกจากนี้ สารพิษบางชนิดในควันบุหรี่ เช่น นิโคติน ยังสามารถทำปฏิกิริยากับก๊าซต่าง ๆ ในอากาศภายในบ้านและเปลี่ยนเป็นสารก่อมะเร็งได้ ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ ผศ.รัชพร ใช้ธูปทอง รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 ...
Wellness talk (EP.72) I วิตามินเสริมสำหรับเด็ก จำเป็นหรือไม่ วิตามินเป็นสารอินทรีย์ที่มีอยู่ในอาหารอยู่แล้ว มีความสำคัญ เพราะร่างกายต้องการใช้ไปสร้างการเจริญเติบโต ระบบสืบพันธุ์ ระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย เด็กที่รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ มีพัฒนาการและการเจริญเติบที่สมวัย ระบบการทำงานของร่างกายปกติ ดูดซึมสารอาหารได้ปกติ มักจะได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายอยู่แล้ว เว้นเพียงแต่เด็กที่มีภาวะขาดสารอาหารหรือมีโรคบางอย่างที่ส่งผลต่อการดูดซึมสารอาหาร ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ อ.พัชรพร คำภูมี รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation for Life วิทยุราชมงคลธัญบุรี วันเสาร์ที่ 21 มิถุนายน 2568 เวลา 10.05 ...
Wellness talk (EP.71) I ถอดรหัสเข้าใจโรคซึมเศร้า : เมื่อความทุกข์ไม่ใช่แค่ความเศร้าธรรมดา โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรม โรคซึมเศร้าเป็นภาวะอารมณ์เศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ความรู้สึกเฉยชา ไม่สนใจสิ่งต่าง ๆ ส่งผลต่อความสามารถในการทำงานในแต่ละวัน ซึ่งก่อให้เกิดอาการทางจิตได้มากมาย การดำเนินชีวิตตามปกติอาจทำได้อย่างยากลำบากหรือรู้สึกว่าชีวิตไม่มีค่า ภาวะซึมเศร้าไม่ใช่ความรู้สึกไม่สบายกายหรือไม่สบายใจที่สามารถสลัดออกไปได้ง่าย ๆ ผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้าควรได้รับการรักษาอย่างต่อเนื่องและยาวนานซึ่งอาจทำให้ผู้ป่วยถอดใจ การรักษา เช่น การทานยาหรือจิตบำบัด หรือทั้งสองอย่าง สามารถช่วยผู้ป่วยส่วนใหญ่ให้กลับมามีอาการที่ดีขึ้น ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ อ.ดร.กนกรัชต์ สุดลาภา รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation for Life ...
Wellness talk (EP.70) I เข้าใจสุขภาพจิต “รู้ทันแพนิกชีวิตมีสุข” ความเครียด ความวิตกกังวล พฤติกรรมหลายอย่างในชีวิตประจำวัน เป็นส่วนหนึ่งที่กระตุ้นให้เกิดอาการแพนิคได้ เช่น การใช้ชีวิตที่เร่งรีบ ทำงานกับหน้าจอคอมพิวเตอร์หรืออยู่กับมือถือเป็นเวลานาน พักผ่อนน้อย ไม่ออกกำลังกาย หรือต้องเผชิญกับสภาวะกดดัน โรคแพนิค ไม่ได้เป็นโรคร้ายแรง หรือทำให้มีอันตรายถึงชีวิต แต่ทำให้เกิดความกังวลกับผู้ที่เป็น และต้องรักษาหากกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวัน ทำให้ไม่สามารถใช้ชีวิตได้โดยปกติ ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ อ.ดร.กนกรัชต์ สุดลาภา รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation for Life วิทยุราชมงคลธัญบุรี วันเสาร์ที่ 7 มิถุนายน 2568 ...
Wellness talk (EP.69) I ไม่ต้องรอถูกหวย เลิก (บุหรี่ไฟฟ้า) ก็รวยได้เลย นิโคติน เป็นสารเสพติดประเภทหนึ่งค่ะ องค์การอนามัยโลกบอกว่าเป็น “โรคสมองติดยา” แค่ 7 วินาที นิโคตินก็แล่นเข้าสู่สมอง เมื่อเทียบกับเฮโรอีนแล้ว เร็วกว่าเส้นเลือดเสียอีก (สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ) เมื่อใช้หรือเสพติดเรื่อยๆ ทำให้ร่างกายเรา “เกิดภาวะพึ่งพิง มีการดื้อยา เมื่อเกิดการเลิก จะมีอาการถอนยา รวมถึงมีความจำเป็นที่จะต้องเพิ่มปริมาณสารเสพติดนี้ขึ้นเรื่อยๆ เพื่อให้ใด้ผลที่ต้องการ การเสพติดยาทำให้ต้องลดการไปเข้าร่วมกิจกรรมอื่นๆ มีการใช้สารซ้ำๆ จนทำให้เสียหน้าที่ที่รับผิดชอบอยู่ไป รวมถึงทำให้เกิดอาการอยากยาอย่างมาก (croving)” ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ อ.ร.ต.อ.หญิง ดร.พีรยา สุธีรางกูร รับฟังรายการได้ทาง ...
Wellness talk (EP.68) I ลูก Gen Alpha ควรพัฒนาทักษะอะไรดี Generation Alpha คือ เด็กที่เกิดในช่วงพ.ศ. 2553-2568 (ต้นปี ค.ศ.2010-2025) ซึ่งเมื่อพ้นจาก Gen Z ไปอีกGen ใหม่ที่กำลังมาแรงก็คือ Gen Alphaในปัจจุบันนี่เอง เด็กเจนนี้เกิดมาพร้อมกับเทคโนโลยีที่พัฒนาอย่างสมบูรณ์ และจะกลายเป็นกลุ่มคนขนาดใหญ่ที่จะมีบทบาทต่อโลกและสังคมในอนาคคสามารถใช้เทคโนโลยีเพื่อเชื่อมโยงได้ทั่วโลก มีการพัฒนาตนเองด้วยทักษะอาชีพที่หลากหลาย ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ อ.ณิศาพิชญาภัค มีสมศักดิ์ รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation for Life วิทยุราชมงคลธัญบุรี วันเสาร์ที่ ...
Wellness talk (EP.67) I ภูมิแพ้ในเด็กดูแลอย่างไร ภูมิแพ้ในเด็กเป็นภาวะที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายตอบสนองเกินไปต่อสิ่งกระตุ้นที่ไม่เป็น อันตรายหรือสิ่งแปลกปลอมที่เข้าสู่ร่างกาย โดยทั่วไปสิ่งเหล่านี้มักจะไม่ก่อให้เกิดปัญหาหรือ อันตรายแก่คนส่วนใหญ่ แต่สำหรับเด็กที่มีปัญหาภูมิแพ้ ร่างกายจะตอบสนองด้วยการผลิต สารเคมีที่ชื่อว่า “ฮิสตามีน” ซึ่งจะทำให้เกิดอาการต่าง ๆ ที่ไม่พึงประสงค์ เช่น คัน น้ำมูกไหล ตาแดง หรือในบางกรณีอาจถึงชั้นแพ้รุนแรงที่ต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน ในเด็กระบบภูมิคุ้มกันที่ยังพัฒนาไม่เต็มที่ ทำให้ร่างกายตอบสนองต่อสิ่งแปลกปลอม ได้ไวกว่า เช่น สารก่อภูมิแพ้ ( เกสรดอกไม้ ฝุ่น หรือขนสัตว์) อาจทำให้เด็กมีอาการภูมิแพ้ได้ง่าย ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ อ. ดร. ณัฐยา ศรีทะแก้ว รับฟังรายการได้ทาง ...
Wellness talk (EP.66) I พฤติกรรมเด็ก บอกอะไรพ่อแม่ ในช่วงทารก (แรกเกิดถึง 1 ปี) ซึ่งทารกจะมีความสุข มีความพึงพอใจอยู่ที่บริเวณปาก กิจกรรม ส่วนใหญ่ของทารกจึงเป็นการกัด ดูด อมและพ่นน้ำลายและทำเสียงต่าง ๆ ตลอดเวลา ดังนั้นการส่งเสริมให้ทารกมีความสุขและความพึงพอใจ คือ การให้ดูดนมเมื่อหิว หรือการให้ของเล่นที่สามารถนำเข้าปากได้โดยไม่เกิดอันตรายกับเด็กทารก (ต้องไม่หลุดง่ายเพราะอาจติดคอและสีที่ใช้ทาของเล่นต้องไม่เป็นอันตราย) หรือ ถ้าเด็กต้องงดน้ำ หรืออาหารสามารถให้ดูดจุกยาง หรือหัวนมปลอมแทนได้ ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ ผศ.อุษา โถหินัง รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation for Life ...
Wellness talk (EP.65) I สัญญาณเตือนจากสมอง : รับมือภาวะรู้คิดบกพร่องก่อนพบอัลไซเมอร์ ภาวะสมองเสื่อม เป็นเหมือนชื่อกลุ่มอาการที่เกิดจากสมองเสื่อมถอย ทำให้ความสามารถในการคิด การจำ และการใช้ชีวิตประจำวันลดลง มักเกิดในผู้สูงอายุ ภาวะสมองเสื่อมแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่ๆ ตามสาเหตุ 1.ภาวะสมองเสื่อมที่รักษาหายได้ (ประมาณ 20%) เกิดจากโรคทางร่างกายอื่นๆ ที่ส่งผลต่อสมอง เช่น เส้นเลือดในสมองมีปัญหา เนื้องอกบางชนิด ขาดวิตามิน หรือฮอร์โมนไทรอยด์ผิดปกติ ถ้าแก้ปัญหาสุขภาพเหล่านี้ได้ อาการสมองเสื่อมก็อาจดีขึ้นหรือหายไปได้ 2.ภาวะสมองเสื่อมที่รักษาไม่หายขาด (ประมาณ 80%): กลุ่มนี้เป็นแบบที่พบได้บ่อย และ โรคอัลไซเมอร์ เป็นสาเหตุหลัก (ประมาณ 50% ของกลุ่มนี้) นอกจากอัลไซเมอร์ ...