Wellness talk (EP.54) I ผู้สูงอายุกับปัญหาท้องผูก รู้ก่อน ป้องกันได้ อาการท้องผูกเป็นปัญหาที่พบได้ในทุกกลุ่มอายุและมักพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ เป็นความผิดปกติในระบบทางเดินอาหาร เป็นปัญหาที่สร้างความรำคาญให้กับผู้สูงอายุ อีกทั้งยังเป็นสัญญาณที่แสดงให้เห็นถึงความเสี่ยงของสุขภาพอย่างมาก เนื่องจากผู้สูงอายุจะมีระบบการ เผาผลาญที่ข้าลง ระบบการย่อยอาหารจะมีปัญหาทำให้เกิดอาการท้องผูก ขับถ่ายยาก ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพด้านอื่นๆ ตามมาได้ ดังนั้นเราจึงควรทราบการป้องกันและระมัดระวังไม่ให้เกิดอาการ ท้องผูกในผู้สูงอายุ อาการท้องผูกประกอบด้วยลักษณะสำคัญ คือ อุจจจาระน้อย กว่าปกติ (50-500 กรัม/วัน) มีลักษณะแข็ง ถ่ายลำบาก หรือรู้สึกถ่าย ไม่สุด จำนวนครั้งของการถ่ายอุจจาระน้อยกว่าคนที่ถ่ายได้ปกติซึ่งต้องแถ่ายได้ประมาณ 3 ครั้งต่อวัน ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ อ.มณีรัตน์ ...
Wellness talk (EP.53) I “การนอน” เรื่องสำคัญในเด็ก การนอน ทำให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่สำหรับในเด็ก โดยเฉพาะเด็กเล็ก การนอนมี ความสำคัญเป็นอย่างมากโดยเฉพาะต่อการเจริญเติบโตของเด็ก โดยมีบทบาทสำคัญต่อการ เจริญเติบโต พัฒนาการและความเป็นอยู่โดยรวมของเด็ก การเจริญเติบโตและการพัฒนาทางร่างกาย ในระหว่างการนอนหลับ โดยเฉพาะ ช่วงหลับลึก ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโต (Growth hormone) ซึ่งจำเป็นต่อการ พัฒนาทางร่างกาย เด็กจะเติบโตอย่างรวดเร็วในช่วงปีแรกๆ โดยเฉพาะสมอง กระดูกและเนื้อเยื่อต่างๆ และการนอนหลับที่เพียงพอจะช่วยสนับสนุนกระบวนการนี้ นอกจากนี้การนอน หลับยังช่วยในการซ่อมแชมและสร้างเซลล์เนื้อเยื่อ และกล้ามเนื้อใหม่ ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายมีความแข็งแรง ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ ดร.ณัฐยา ศรีทะแก้ว รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 ...
Wellness talk (EP.52) I เรื่องควรรู้ เมื่อลูกได้รับวัคซีน การกำหนดแผนการให้ภูมิคุ้มกันหรือที่เราเรียกว่า “วัคชีน” ต่างกัน ขึ้นอยู่กับการระบาทของโรคในพื้นที่นั้นๆ เราจะพูดถึงกรณีเด็กทั่วๆ ไป ในภาวะปกติ อย่างในเด็กไทย ก็จะมีวัคขืนที่กระทรวงสาธารณสุขกำหนดในปี 2567 เด็กอายุ 0-4 ปี ก็จะมีวัคชีน ป้องกัน วัณโรค (BCG) ตับอักเสบบี (HBV) คอตีบ-บาดทะยัก-ไอกรน (DTP) โปลิโอ (IPV,OPV) โรต้า (Pota) หัด-คางชุม-ทัดเธอรมัน (MMR) ไร้สมองอักเธอเรื่อเป็นอ่อนฤหรี่ (LAE) จะมีการตรวจสอบการได้รับวัคชีน ถ้าไม่มีประวัติก็จะให้เป็นกรณีเก็บตกได้ ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร ...
Wellness talk (EP.51) I รับมืออย่างไรกับลูกวัยทอง 2 ขวบ เด็กวัยนี้มีการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย อารมณ์ สังคมและพฤติกรรมอย่างเห็นได้ชัด เด็กมักจะเริ่มมีพฤติกรรมหรืออารมณ์ที่คุณพ่อคุณแม่นั้นคาดเดาได้ยาก เด็กในวัยนี้ส่วน ใหญ่จะพัฒนาความรู้สึกของตนเอง มีความเป็นตันตัวของตัวเองในการริเริ่มอยากทำอะไรต่างๆ ซึ่งบางครั้งไม่ได้สอดคล้องกับความสามารถของตัวเอง ดังนั้น เด็กจะเกิดความไม่พอใจและ แสดงออกด้วยพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ อาจารย์ณิศาพิชญาภัค มีสมศักดิ์ รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation for Life วิทยุราชมงคลธัญบุรี วันเสาร์ที่ 18 มกราคม 2568 เวลา 10.05 – 10.30 ...
Wellness talk (EP.50) I เด็กติดจอจัดการอย่างไร เด็กติดจอ มีอาการที่ สำคัญคือ ไม่ยอมห่างจากหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ เรียกว่าขาดไม่ได้ ความต้องการใช้อย่างมาก ทุกครั้งที่เห็น ทุกเวลาที่ว่าง หรือแม้กระทั่งในขณะทำกิจกรรมอื่นอยู่ ต้องใช้เวลามากขึ้นกว่าเดิมถึงจะพึงพอใจ จากเดิมไม่กี่ชั่วโมงต่อวัน เพิ่มเป็นหลายชั่วโมงต่อวัน ข้ามวัน ข้ามคืน ไม่หลับไม่นอน เมื่อไม่ได้ใช้ จะมีการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ค่อนข้างมาก รู้สึกหงุดหงิด กระวนกระวาย เสียใจ หากถูกบังคับให้เลิกหรือหยุดเล่น จะมีปฏิกิริยาต่อต้าน ก้าวร้าว อาละวาด จนถึงขั้นทำลายข้าวของ ทำร้ายพ่อแม่ขู่จะฆ่าตัวตาย ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ ผศ.ดร.สุภาพร วรรณสันทด รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 ...
Wellness talk (EP.49) I โลหิตจางในเด็กไทย กับ สิ่งที่ควรรู้ ภาวะโลหิตจาง หรือที่เรียกว่า ภาวะชืด เป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญที่พบได้บ่อยในเด็กไทย โดยเฉพาะใน วัยหัดเดินและวัยเรียน สาเหตุส่วนใหญ่มาจากการขาดธาตุเหล็ก และภาวะขีดจากโรคธาลัสซีเมีย ซึ่งภาวะ โลหิตจางหรือภาวะซีด ในเด็กสามารถส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโต พัฒนาการทางร่างกายและสมอง ทำให้เด็กมีการเรียนรู้ช้า รู้สึกเหนื่อยง่าย มีภูมิต้มกันที่อ่อนแอ และเรื่ยงต่อการะบายต่าง ๆ ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ ผศ.พิไลลักษณ์ โรจนประเสริฐ รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation for Life วิทยุราชมงคลธัญบุรี วันเสาร์ที่ 4 ...
Wellness talk (EP.48) I รู้ไว้ห่างไกลภาวะตกเลือดหลังคลอด ภาวะตกเลือดหลังคลอด หมายถึง การเสียเลือดหลังทารกคลอดทางช่องคลอดตั้งแต่ 500 มิลลิลิลิตรขึ้นไป หรือมากกว่า 1,000 มิลลิลิตร ในกรณีผ่าตัดคลอดทางหน้าท้อง หรือเสียเลือดหลังทารกคลอดเกินร้อยละ 1 ของน้ำหนักตัวมารดา การตกเลือดหลังคลอด แบ่งตามระยะเวลาของการตกเลือด ได้ 2 ชนิด ได้แก่ การตกเลือดหลังคลอดในระยะแรก คือ การตกเลือดแบบเฉียบพลัน ภายใน 24 ชัวโมงหลังคลอด และ การตกเลือดหลังคลอดในระยะหลัง หมายถึงการ ตกเลือดที่เกิดภายหลังจากคลอดบุตรไปแล้ว 24 ชั่วโมง จนถึง 12 สัปดาห์หลังคลอด การตกเลือดหลังคลอดหากตรวจพบในระหว่างที่อยู่ในโรงพยาบาลสูติแพทย์จะ เป็นผู้ดำเนินการในการรักษา ...
Wellness talk (EP.47) I Parkinson อาการมือสั่น ก้าวสั้นๆ ระมัดระวังยังไง โรคเรื้อรังที่ทางสารณสุขพบบ่อย เกิดจากความเสื่อมของระบบประสาท พบมากในคนอายุ 60 ปี พบในเพศชาย หญิง 1.5 เท่า ในประเทศไทย ที่สำคัญยังพบอีกว่าผู้ป่วยร้อยละ 8 ถูกตรวจพบว่าเป็นโรคพาร์กินสันก่อนอายุ 40 ปี โดยมีอาการเด่นชัด 3 อาการ คือ สั่น เกร็ง และเคลื่อนไหวช้า ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ ร.ต.อ.ปทิตตา ทรวงโพธิ์ รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz ...
Wellness talk (EP.46) I ครรภ์เป็นพิษ ความผิดปกติของการสร้างและเจริญเติบโตของเส้นเลือดขณะตั้งครรภ์จะพบว่ามีขบวนการการสร้างเส้นเลือด เพื่อตอบตนองความต้องการเลือดไปเลี้ยงทารกในครรภ์ ซึ่งขบวนการนี้ต้องอาศัยความ สมดุลระหว่าง โปรตีนที่มีฤทธิ์ส่งเสริมการสร้างหลออดเลือดและโปรตีน ที่มีฤทธิ์กับยั้งการสร้างหลอดเลือด ในสตรี ที่มีครรภ์เป็นพิษ โปรตีนสองกลุ่มจะเสียสมดุล โดยระดับโปรตีนที่มีฤทธิ์ยับยั้ง การสร้างหลอดเลือดจะสูงกว่าโปรตีนที่มีฤทธิ์ ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ อ.จิราวรรณ ศิริโสม รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation for Life วิทยุราชมงคลธัญบุรี วันเสาร์ที่ 14 ธันวาคม 2567 เวลา 10.05 – 10.30 น. นำเสนอสาระความรู้โดย ...
Wellness talk (EP.45) I การดูแลหลังคลอดของคุณแม่ การเลือกรับประทานอาหารของคุณแม่หลังคลอด ถือเป็นเรื่องสำคัญ เพื่อให้คุณมีมีร่างกายที่แข็งแรง และสามารถให้นมลูกได้โดยไม่เป็นอันตราย เช่น ดื่มนมวันละ 1-2 แก้ว กินผักผลไม้สดทุกวัน หลีกเลี่ยงอาหารหมักดอง อาหารรสจัด และดื่มน้ำอย่างน้อย 7 – 8 แก้วช่วยเพิ่มน้ำนม เลือกทานโปรตีนที่ดีจากเนื้อปลา ช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น วิตามินซีจากส้มเพิ่มภูมิต้านทาน หัวปลี ช่วยเพิ่มการขับของนม แกงเลียงที่มีผักหลากหลายชนิด ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ อ.วนิดา แย้มกลิ่น รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation for Life ...