RMUTT Radio · FaceTheFact l คุณทวด สว่าง จันทร์พราหมณ์ นักวิ่งวัย 99 ปี #FaceTheFact l คุณทวด สว่าง จันทร์พราหมณ์ นักวิ่งวัย 99 ปี ในสัปดาห์นี้ นำเสนอเรื่องราวของคุณทวด วัย 99 ปี นักวิ่งกรีฑาสูงอายุทีมชาติไทย ที่พึ่งฉลองครบ 100 ปี เมื่อวันที่ 29 กันยายน 2563 เรื่องราวของคุณทวดได้ถูกเผยแพร่อย่างกว้างขวาง เมื่อมีการแชร์คลิปวิดีโอ ในงานช้างดำเกมที่ จ.น่าน คุณทวดสว่าง จันทร์พราหมณ์ ลงแข่งกรีฑา 100 ...
RMUTT Radio · FaceTheFact l เดิน….ลดโรค #FaceTheFact l เดิน….ลดโรค ข้อมูลจาก รศ. พญ. วิไล คุปต์นิรัติศัยกุล ภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู คณะแพทย์ศาสตร์ ศิริราชพยาบาล คุณหมอเล่าว่ามักจะมีผู้ป่วยถาม ว่าพอตกเย็นก็เหนื่อย อ่อนเพลีย อยากจะนอนอย่างเดียว คำตอบคือ ถึงเวลาที่ต้องออกกำลังกายแล้ว และการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงวัย คือการเดิน เพราะทำได้ง่าย สะดวก และไม่ต้องอาศัยทักษะใดๆ อีกทั้งไม่สิ้นเปลือง การเดินที่จะได้ผลต้องเดินอย่างต่อเนื่อง ประมาณ 20-30 นาทีขึ้นไป และความถี่ของการเดินคือ 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ เป็นอย่างน้อย และต้องเดินอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งข้อดีของการเดินคือ 1. ...
RMUTT Radio · FaceTheFact l 7 ประโยชน์ของการเดินออกกำลังกาย #FaceTheFact l 7 ประโยชน์ของการเดินออกกำลังกาย . การออกกำลังกายโดยการเดินส่งผลดี 7 ประการดังนี้ 1.ป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและหลอดเลือดหัวใจ 2.ป้องกันโรคอ้วน 3.ลดความดันโลหิต 4.ลดอาการป่วยจากโรคเบาหวาน 5.ป้องกันโรคมะเร็ง 6.ช่วยให้ความจำมีความแม่นยำ 7.เพิ่มภูมิคุ้มกันโรคได้ และนี่คือ 7 เหตุผลที่ควรออกกำลังกายด้วยการเดิน ถึงแม้ว่าการเดินดูจะเป็นการออกกำลังกายที่ไม่หนักหนาอะไรแต่ก็เป็นการช่วยเสริมสุขภาพได้หลายประการ โดยเฉพาะใครที่เจ็บเข่า น้ำหนักมาก การเดินจะเป็นการออกกำลังการที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นแน่นอน ข้อมูลจาก www.today.line.me . ดำเนินรายการโดย ผศ.สุภาพร แพรวพนิต และ ดร.ภัสสร สังข์ศรี . ออกอากาศ[ ...
RMUTT Radio · FaceTheFact l วงดนตรีผู้สูงวัย Bennetty และ หนังสือ “คำคมว่าด้วยความสุข” #FaceTheFact l วงดนตรีผู้สูงวัย Bennetty และ หนังสือ “คำคมว่าด้วยความสุข” . สัปดาห์นี้ นำเสนอเรื่องราวของวงดนตรีผู้สูงวัย Bennetty เป็นวงดนตรีแนว Indy Rock ที่สมาชิกของวง เป็นผู้สูงอายุทั้งหมด นักดนตรีชายทั้งหมด 6 คน และนักร้องหญิง 1 คน อายุรวมทั้งสิ้น เกือบ 400 กว่าปี วง Benntty ได้รับการสนับสนุน จาก ...
RMUTT Radio · FaceTheFact l การวิ่งเทรลแบบเป๊ะปัง และ บั้นปลายชีวิตในแบบครูเล็ก ภัทราวดี มีชูธน #FaceTheFact l การวิ่งเทรลแบบเป๊ะปัง และ บั้นปลายชีวิตในแบบครูเล็ก ภัทราวดี มีชูธน . คุณ ปวีณ์พร สิทธิประเสริฐ นักวิ่งสูงวัยสายเป๊ะ ในวัย 57 ปี เป็นผู้หลงใหลการวิ่งเทรลมาเป็นเวลา 6 ปี แล้ว สาเหตุ เมื่ออายุ 51 ปี มีปัญหาสุขภาพ โคเรสเตอรอลสูง และต้องรับประทานยาตามแพทย์สั่ง แต่เธอเลือกดูแลตัวเองโดยการออกกำลังการและเลือกวิธีวิ่งเทรล แม้ว่าจะเป็นการวิ่งที่ยากลำบากเพราะต้องวิ่งท่ามกลางธรรมชาติ ป่า เขา ...
RMUTT Radio · FaceTheFact l ใจกล่อมกาย เป็นคำเทศน์ของ พระไพศาล วิศาโล #FaceTheFact l ใจกล่อมกาย เป็นคำเทศน์ของ พระไพศาล วิศาโล แห่งวัดป่าสุคะโต อำเภอแก้งคร้อ จังหวัดชัยภูมิ ข้อคิดที่ได้จากคำสอนนี้คือจิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว จิตเป็นตัวกำหนดการกระทำของร่างกาย ตัวอย่างที่เห็นได้ชัดเจนเพื่อยืนยันเรื่องนี้ คือเรื่องราวของทีมฟุตบอลหมูป่าอคาเดมี 13 คน ติดถ้ำหลวง วนอุทยานถ้ำหลวง-ขุนน้ำนางนอน อำเภอแม่สาย จังหวัดเชียงราย เมื่อ 3 ปีที่แล้ว เด็กๆทั้ง 13 คนติดอยู่ในถ้ำ 9 วัน ก่อนที่จะมีการช่วยเหลือซึ่งก็กินเวลาไปอีก 8 วัน ...
RMUTT Radio · FaceTheFact l เทรนผู้สูงอายุกลับมาทำงานในฝัน #FaceTheFact l เทรนผู้สูงอายุกลับมาทำงานในฝัน . ในสัปดาห์นี้จะนำเสนอเรื่องราวของคุณลุง Kim Chil-Doo นายแบบอาวุโสวัย 65 ปี คนแรกของประเทศเกาหลีใต้ คุณลุงก้าวสู่การเป็นนายแบบเมื่ออายุมากแล้ว ในปี 2018 ด้วยการเปิดตัวบนเวที Seoul Fashion Week โดยก่อนหน้านี้ คุณ Kim ทำร้านอาหารมาตลอดชีวิต แต่ก็มีความฝันที่อยากจะเป็นนายแบบมาโดยตลอด และมีความเชื่อว่าทุกคนมีความสามารถพิเศษบางอย่างไม่ว่าจะอายุแค่ไหนก็ตาม คุณ Kim ยืนยันว่าอาชีพนายแบบสนุกมาก นอกจากนั้นยังรับทำงานโฆษณา และยังเป็นผู้นำ Lifestyle ในช่อง You Tube ในประเทศเกาหลีใต้แนวโน้มของผู้สงวัยจะเริ่มเข้าสู่อาชีพที่ไม่เป็นทางกรมากขึ้น ...
RMUTT Radio · FaceTheFact l หนังสือ Healthy Aging โดย ดร.ศุภชัย #FaceTheFact l ในสัปดาห์นี้สืบเนื่องจากรายการ SuthichaiLive ที่น่าสนใจคือการได้มีโอกาสฟังเรื่องราวที่น่าสนใจจาก ดร.ศุภชัย สายเชื้อ ผ่านหนังสือ Healthy Aging โดย ดร.ศุภชัย เล่าว่า ขณะที่อายุ 56 ปี แต่ผลการตรวจ Growth Hormone มีค่าลดลงเหมือนคนอายุ มากกว่า 70 ปี จึงวางแผนการดูแลตัวเองใหม่ โดยวางกฎเหล็กที่ต้อง ปฏิบัติ 5 ข้อ ดังนี้ 1. ...
RMUTT Radio · FaceTheFact l คุณ สุทธิชัย หยุ่น ในวัย 74 ปี กับอาหารเช้าหลากสี #FaceTheFact l คุณ สุทธิชัย หยุ่น ในวัย 74 ปี กับอาหารเช้าหลากสี . บุคคลที่กล่าวถึงในสัปดาห์นี้ คือผู้มีบทบาทสำคัญในวงการสื่อสารมวลชน คุณสุทธิชัย หยุ่น ในวัย 74 ปี ที่ยังคงกระฉับกระเฉงคล่องแคล่ว และยังคงทำงานด้านสื่อสารมวลชน โดยใช้สื่อออนไลน์ เช่น Facebook Live สิ่งที่ทางรายการสนใจ คือชีวิตที่มีสีสัน การต่อสู้จากครอบครัวชาวจีนที่หาดใหญ่ ต้องต่อสู้ดิ้นรนที่กรุงเทพ เพื่อการศึกษา ...
RMUTT Radio · FaceTheFact l ลุงไสว ศรียา เกษตรกรภูมิปัญญาผู้สูงอายุดีเด่น แห่งจังหวัดนครนายก FaceTheFact l ลุงไสว ศรียา เกษตรกรภูมิปัญญาผู้สูงอายุดีเด่น แห่งจังหวัดนครนายก และฮาวทูไม่ทิ้ง . ลุงไสว ศรียา เกษตรกรภูมิปัญญาผู้สูงอายุดีเด่น แห่งจังหวัดนครนายก เรื่องราวของคุณลุงไสว ศรียา เกษตรกรที่ปลูกต้นไม้อย่างสร้างสรรค์ คุณลุงเริ่มต้นอาชีพเกษตรกร หลังจากลาออกจากอาชีพนักการภารโรง ในปี 2525 เพราะต้องการสร้างฐานะ ประกอบกับคุณลุงโชคดีที่ได้คำแนะนำจากเจ้าหน้าที่สำนักงานเกษตร จ. นครนายก คุณถาวร ชูผล ให้ข้อมูลการปลูกต้นไม้อย่างถูกวิธี ทำให้ประสบความสำเร็จ และมีกำลังใจในการเป็นเกษตรกร นอกจากนั้น คุณลุงไสวยังปลูกต้นไม้อย่างสร้างสรรค์ เช่น ...