จิตวิทยากับครูยุ้ย l การดูแลสุขภาพจิตด้วย เทคนิคฝึกคิดยืดหยุ่น

จิตวิทยากับครูยุ้ย l การดูแลสุขภาพจิตด้วย เทคนิคฝึกคิดยืดหยุ่น
.
สุขภาพจิตคือความรู้สึกที่มีต่อสิ่งแวดล้อม ความคิด ที่มีผลต่อตัวเรา การดูแลสุขภาพจิตด้วยเทคนิคฝึกคิดยืดหยุ่น มีวิธีการ
ดังนี้
1. ทำสิ่งเดิมๆ ด้วยวิธีการใหม่ๆ เช่น ขับรถกลับบ้าน ด้วยเส้นทางใหม่ๆบ้าง
2. ลองทำสิ่งใหม่ๆ ที่ท้าทายบ้าง เช่นเมนูอาหารที่เรายังไม่เคยทำ
3. เปิดใจรับสิ่งใหม่ๆ อย่างไร้อคติ
4. ออกไปดูโลกกว้างบ้าง เช่นออกไปเที่ยวต่างจังหวัด
5. ปล่อยผ่านเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ช่างมันบ้าง ชีวิตจะมีความสุขมากขึ้น
.
ออกอากาศ [ 20 มกราคม 2565 ] ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895