จิตวิทยากับครูยุ้ย l วิธีรับมือเพื่อไม่ให้เสียสุขภาพจิต
.
สุขภาพจิตคือสภาวะจิตใจที่เป็นสุข สุขภาพจิตจะดีหรือไม่ดี ขึ้นอยู่กับความมั่นคงทางอารมณ์และจิตใจของแต่ละคน เราจะมีวิธีรับมือเพื่อไม่ให้เสียสุขภาพจิต ได้ดังนี้
1. คิดก่อนที่จะพูด
2. ควบคุมอารมณ์ให้ได้
3. เบี่ยงเบนความสนใจไปทำอย่างอื่นที่ชื่นชอบ เช่น เที่ยว ออกกำลังกาย
4. ปล่อยวางและมองข้ามเรื่องเล็กๆ น้อยๆไปบ้าง
5. ให้อภัย
.
ออกอากาศ [ 3 มีนาคม 2565 ]
ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895
