TwoToneTalk l ออกแบบพฤติกรรมตามสูตร B=MAP

TwoToneTalk l ออกแบบพฤติกรรมตามสูตร B=MAP
.
ดร.บี เจ ฟอกก์ (Brian Jeffrey Fogg) นักวิทยาศาสตร์พฤติกรรม ผู้ก่อตั้ง Behavior Design Lab ที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด และผู้เขียนหนังสือ Tiny Habits: Why Starting Small Makes Lasting Change Easy ดร.ฟอกก์สนใจประเด็นแลศึกษาการออกแบบพฤติกรรมมาเป็นเวลานานกว่า 20 ปี เขาเสนอสมการ B=MAP ที่อธิบายวา หากบุคคลอยากให้เกิดพฤติกรรม (Behavior: B) ที่ทำจนเป็นนิสัย​ ต้องออกแบบอีก 3 องค์ประกอบให้สอดคล้องกัน นั่นคือ แรงจูงใจ (Motivation: M) ความสามารถ (Ability: A) และสัญญาณ (Prompt: P) ที่สำคัญคือให้เริ่มจากพฤติกรรมที่ง่ายและเล็กที่สุด (tiny habits) เพื่อสร้างให้เกิดความรู้สึกที่ดีที่ส่งผลต่อจิตใจ จนกระทั่งบุคคลยินดีที่จะทำพฤติกรรมนั้นซ้ำในวันต่อๆ ไป จนกลายเป็นนิสัยในที่สุด
.
ออกอากาศ [12 มีนาคม 2565 ] ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio#TwoToneTalk