จิตวิทยากับครูยุ้ย l สุขภาพจิตที่ดี สร้างได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง

จิตวิทยากับครูยุ้ย l สุขภาพจิตที่ดี สร้างได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง
สุขภาพจิต คือ สภาวะทางจิตที่เป็นไปตามพื้นฐานครอบครัวและสิ่งแวดล้อม
สุขภาพจิตที่ดี สร้างได้ง่ายๆ ด้วยตนเองดังนี้
1. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้สุขภาพแข็งแรง
2. ผ่อนคลายความเครียดด้วยการทำสิ่งที่ชอบ
3. แบ่งเวลาในการใช้ชีวิตให้ดี
4. มีความสุขกับเรื่องง่าย ๆ ยิ้มเยอะ ๆ
5. สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบตัว
.
ออกอากาศ 16 ตุลาคม 2566
ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น #ความสุข