เมื่อเริ่มฝึกสังเกตร่างกายตัวเอง เราจะค่อยๆ เห็นว่าร่างกายพยายามบอกอะไรเราบ้าง บางครั้งเราอาจรู้สึกปวดท้องเวลาเครียด หรือรู้สึกเกร็งที่บ่าและไหล่เมื่อกังวล การรู้จักสังเกตสัญญาณเหล่านี้จะช่วยให้เราดูแลตัวเองได้ดีขึ้น
I ที่มาของบทความ :: เพจ Facebook THE STANDARD LIFE
ดำเนินรายการโดย ดาริสา ตระกูลเง็ก และ ภานุมาศ หัฐบูล
รับฟังได้ทาง FM 89.5 MHz. Innovation for Life วิทยุราชมงคลธัญบุรี
วันเสาร์ที่ 4 มกราคม 2568
