จิตวิทยากับครูยุ้ย l การ Move on

จิตวิทยากับครูยุ้ย l การ Move on
.
การ Move on คือ การก้าวไปข้างหน้าโดยไม่ยึดติดกับปัญหานั้น ๆ ซึ่ง การปล่อย เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ช่างมันบ้าง จะทำให้ชีวิตจะมีความสุขมากขึ้น เราจะมีวิธีการ Move on กับทุกเรื่องได้ดังนี้
1 ปล่อยผ่าน เรื่องเล็กๆ น้อยๆ หรือรู้จักปล่อยวางบ้าง
2.ยอมรับความจริงกับเรื่องที่เกิดขึ้น แล้วหาทางแก้ไข
3.ใช้เวลากับตัวเองและทบทวนตัวเองในเรื่องที่กิดขึ้น
4.รักตัวเองให้มาก ๆ
5.หากิจกรรมใหม่ๆ ทำบ้าง เพื่อเปลี่ยนบรรยากาศ
6. ระบายออกมาบ้าง เช่น ตะโกน หรือร้องไห้
.
ออกอากาศ [ 3 กุมภาพันธ์2565 ] ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895