จิตวิทยากับครูยุ้ย l จิตวิทยาในการเอาชนะความเหงา

จิตวิทยากับครูยุ้ย l จิตวิทยาในการเอาชนะความเหงา
.
ความเหงาคือ ความรู้สึกที่ก่อให้เกิดความทุกข์และไม่สบายใจ สาเหตุของความเหงาอาจจะมาจาก การคิดถึงบางอย่างมากเกินไป การมองโลกในแง่ร้าย หรือความเก็บกด ฯลฯ
เรามีวิธีเอาชนะความเหงาได้ ดังนี้
1. อยู่กับคนที่เรารักให้มากขึ้น
2. เข้ากลุ่มกับคนที่มีความสนใจเหมือน ๆ กัน
3. หาสัตว์เลี้ยงที่ชอบมาเลี้ยง
4. ออกไปทำกิจกรรมจิตอาสา
5. ท่องโลกสังคมออนไลน์ แต่ต้องมีสติ
.
ออกอากาศ [ 22 กันยายน 2565 ] ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895