จิตวิทยากับครูยุ้ย l ฝึกรักตัวเองให้เป็น ทำง่าย ๆ ได้ดังนี้
1. ใช้เวลาบนโซเชียลให้น้อยลง
2. พูดให้กำลังใจตัวเองบ้าง
3. ลดความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
4. ซื้อของที่ไม่จำเป็นให้น้อยลง
5. ไม่กังวลกับความคิดของคนอื่น
เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
6. เปิดใจให้กับมุมมองใหม่ ๆ
7. ทำอะไรสักอย่างให้สำเร็จทุกวัน
8. มีเวลาคุณภาพให้ตัวเอง
.
ออกอากาศ 4 ธันวาคม 2567
ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น #ความสุข
