จิตวิทยากับครูยุ้ย l เทคนิคง่าย ๆ ในการเปลี่ยนนิสัยตัวเอง ทำได้ดังนี้
1. ตระหนักรู้ คือเราต้องรู้ก่อนว่าอุปนิสัยเราเป็นอย่างไร
2. ต้องตัดสินใจว่าเราจะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น
3. เชื่อมอุปนิสัยใหม่กับสิ่งที่เราทำอยู่
4. ชัดเจนกับกิจกรรมที่ต้องทำแล้วทำให้บรรลุเป้าหมาย
5. ทำแบบง่าย ๆ ไม่หักโหม ไม่กดดันตัวเอง
6. หาเหตุผลที่สำคัญในการสร้างอุปนิสัยใหม่
.
ออกอากาศ 8 มกราคม 2568
ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น #ความสุข
