“การดูแลตนเองหน้าหนาว กับโรคประจำฤดูกาล”
สัมภาษณ์
ผศ.ดร.พัชราภัณฑ์ ไชยสังข์
อาจารย์ประจำสาขาการพยาลชุมชน คณะพยาบาลศาสตร์ มทร.ธัญบุรี
เน้นรักษาความอบอุ่นของร่างกาย เสื้อผ้าหลายชั้น, หมวก, เครื่องดื่มอุ่น, เสริมภูมิคุ้มกัน อาหารครบหมู่ เน้นวิตามินซี, ผักผลไม้, พักผ่อนเพียงพอ, ออกกำลังกาย, รักษาความสะอาด (ล้างมือบ่อยๆ, หน้ากากอนามัย) เพื่อป้องกันโรคยอดฮิตอย่าง ไข้หวัด, ไข้หวัดใหญ่, และโรคระบบทางเดินหายใจ รวมถึง ดูแลผิวแห้ง (ครีมบำรุง, เลี่ยงน้ำร้อนจัด) และ หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง แอลกอฮอล์ เพื่อให้สุขภาพดีรับลมหนาว.
รับฟังได้ทาง FM 89.5 MHz. Innovation for Life วิทยุราชมงคลธัญบุรี
ออกอากาศ วันที่ 8 ธันวาคม 2568
เวลา 14.00 – 14.30 น.
ผู้ดำเนินรายการ อาทิตยา ปักกะทานัง
