จิตวิทยากับครูยุ้ย l สร้างนิสัยเล็ก ๆ ที่เปลี่ยนชีวิต มีดังนี้
1. ตื่นมาแล้วบอกตัวเองว่าวันนี้เราจะไม่เร่งรีบ
2. ดื่มน้ำแก้วแรก ก่อนจับมือถือ
3. เขียนขอบคุณสิ่งดี ๆ บ้าง
4. เดินให้ช้าลงนิด ฟังเสียงลมหายใจ
5. พูดดีกับตัวเอง เหมือนที่พูดกับเพื่อนรัก
6. หัวเราะให้ตัวเองบ้าง แม้จะไม่มีใครอยู่ด้วย
7. อ่านอะไรสั้น ๆ ที่ดีต่อใจก่อนนอน
8. บอกขอบคุณ คิดถึงคนที่เรารัก แบบไม่รอให้ถึงวันพิเศษ
.
ออกอากาศ 28 มกราคม 2569
ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น #ความสุข
