มิติสุขภาพ [EP.18] ไข่ผำ ซุปเปอร์ฟู้ดไซส์มินิ Superfood สุดยอดอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง หลายคนคงนึกถึงไข่ผำพืชขนาดจิ๋ว อาหารพื้นบ้านที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย ‘ไข่ผำ’ หรือ ‘ผำ’ หรืออีกหนึ่งชื่อเรียก ‘ไข่น้ำ’ ชื่อทางวิทยาศาสตร์ Wolffia globosa เป็นพืชน้ำขนาดเล็ก มีลักษณะเป็นเม็ดกลม ๆ สีเขียวขนาดเล็กคล้ายไข่ปลา ลอยอยู่บริเวณผิวน้ำ มักเกิดในแหล่งน้ำสะอาดที่เป็นน้ำนิ่ง เช่น ห้วย, บึง, หนองน้ำ เป็นต้น จัดเป็นพืชตระกูลเดียวกับแหนต่างกันที่มีขนาดเล็ก ไม่มีราก และพบได้ตามแหล่งน้ำสะอาดเท่านั้น รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovationforlife วิทยุราชมงคลธัญบุรี ออกอากาศ วันที่ 5 พฤษภาคม ...
มิติสุขภาพ [EP.18] การทำสมาธิบำบัดด้วยศาสตร์ คลื่นเสียงบำบัด ศาสตร์การใช้คลื่นเสียงและความถี่ต่างๆ เพื่อผ่อนคลายจิตใจและร่างกาย ช่วยลดความเครียด วิตกกังวล และส่งเสริมการนอนหลับ โดยหลักการทำงานคือคลื่นเสียงจะส่งผลต่อคลื่นสมอง ทำให้สมองเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายและสงบ เพื่อผ่อนคลายจิตใจและร่างกาย ช่วยลดความเครียด วิตกกังวล และส่งเสริมการนอนหลับ โดยหลักการทำงานคือคลื่นเสียงจะส่งผลต่อคลื่นสมอง ทำให้สมองเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายและสงบ รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovationforlife วิทยุราชมงคลธัญบุรี ออกอากาศ วันที่ 28 เมษายน 2568 เวลา 10.30 – 11.00 น. ผู้ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.พท.ป. วัชระ ดำจุติ แขกรับเชิญ อาจารย์ พท.ป ...
มิติสุขภาพ [EP.16] นวดศีรษะกับการบำรุงเส้นผม การนวดศีรษะเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตบริเวณหนังศีรษะ ซึ่งส่งผลดีต่อรากผม ทำให้รากผมแข็งแรง ได้รับสารอาหารและออกซิเจนอย่างเพียงพอ การนวดศีรษะอย่างสม่ำเสมอช่วยลดความเครียดและความตึงเครียด ซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ผมร่วง การนวดศีรษะร่วมกับการใช้น้ำมันบำรุงผม เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันอาร์แกน หรือน้ำมันโจโจ้บา ช่วยให้สารอาหารซึมเข้าสู่หนังศีรษะและเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovationforlife วิทยุราชมงคลธัญบุรี ออกอากาศ วันที่ 21 เมษายน 2568 เวลา 08.00 – 08.30 น. ผู้ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.พท.ป. วัชระ ดำจุติ แขกรับเชิญ อาจารย์ พท.ป รสริน ทักษิณ ...
มิติสุขภาพ [EP.15] การดูแลสุขภาพแบบองค์รวมเน้นเรื่องการออกกำลังกาย การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม (Holistic Health) เป็นแนวคิดที่มองสุขภาพแบบองค์รวม โดยคำนึงถึงความเชื่อมโยงของร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญที่ส่งผลดีต่อสุขภาพในทุกด้าน ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูก เพิ่มประสิทธิภาพของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบหายใจ ควบคุมน้ำหนักและลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง ให้นอนหลับได้ดีขึ้น รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovationforlife วิทยุราชมงคลธัญบุรี ออกอากาศ วันที่ 14 เมษายน 2568 เวลา 08.00 – 08.30 น. ผู้ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.พท.ป. วัชระ ดำจุติ แขกรับเชิญ คุณศักดิ์ดนัย ดิษฐ์ศร ...
มิติสุขภาพ [EP.14] โยคะกับการดูแลสุขภาพทุกช่วงวัย เคล็ดลับการฝึกโยคะให้ได้ผลดี เริ่มต้นด้วยท่าโยคะง่ายๆ และค่อยๆ เพิ่มความยากขึ้น ฝึกโยคะอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ หายใจเข้าออกลึกๆ และผ่อนคลายขณะฝึก ฟังเสียงร่างกายของตนเอง และหยุดพักเมื่อรู้สึกเหนื่อย ควรฝึกโยคะกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ โยคะเป็นกิจกรรมที่สามารถปรับให้เข้ากับความต้องการและข้อจำกัดของแต่ละบุคคลได้ ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงวัยไหน ก็สามารถเริ่มต้นฝึกโยคะเพื่อดูแลสุขภาพของตนเองได้ รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovationforlife วิทยุราชมงคลธัญบุรี ออกอากาศ วันที่ 7 เมษายน 2568 เวลา 08.00 – 08.30 น. ผู้ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.พท.ป. วัชระ ดำจุติ ...
มิติสุขภาพ [EP.13] แคลเซียม กับการดูแลสุขภาพ แคลเซียม คือ แร่ธาตุที่มีมากที่สุดในร่างกายและเป็นที่รู้จักกันดีว่าทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูกในร่างกายมนุษย์ โดยในร่างกายมนุษย์จะมีแคลเซียมมากถึง 1-2 กิโลกรัม ซึ่ง 99% จะอยู่ในเนื้อเยื่อกระดูก (โครงกระดูกและฟัน) และร่างกายจะใช้กระดูกเป็นแหล่งกักเก็บแคลเซียมเพื่อรักษาสมดุลของแคลเซียม รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovationforlife วิทยุราชมงคลธัญบุรี ออกอากาศ วันที่ 31 มีนาคม 2568 เวลา 08.00 – 08.30 น. ผู้ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.พท.ป. วัชระ ดำจุติ แขกรับเชิญ ดร.สุริยา ชัยวงค์ และ นางสาวการะเกด ...
มิติสุขภาพ [EP.12] ความนิยมในการรับประทาน Plant base protein Plant based protein หรือโปรตีนจากพืช คือ อาหารที่มีโปรตีนจากพืชผัก ผลไม้ รวมไปถึงเห็ดและธัญพืชชนิดต่าง ๆ เป็นหลัก โดยวิถีของ Plant based มีจุดประสงค์เพื่อลดการกินเนื้อสัตว์ และยังเป็นเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพที่ช่วยลดโลกร้อน ลดมลพิษต่อสิ่งแวดล้อมไปพร้อมกันด้วย รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovationforlife วิทยุราชมงคลธัญบุรี ออกอากาศ วันที่ 24 มีนาคม 2568 เวลา 08.00 – 08.30 น. ผู้ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.พท.ป. ...
มิติสุขภาพ [EP.12] ความนิยมในการรับประทาน Plant base protein Plant based protein หรือโปรตีนจากพืช คือ อาหารที่มีโปรตีนจากพืชผัก ผลไม้ รวมไปถึงเห็ดและธัญพืชชนิดต่าง ๆ เป็นหลัก โดยวิถีของ Plant based มีจุดประสงค์เพื่อลดการกินเนื้อสัตว์ และยังเป็นเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพที่ช่วยลดโลกร้อน ลดมลพิษต่อสิ่งแวดล้อมไปพร้อมกันด้วย รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovationforlife วิทยุราชมงคลธัญบุรี ออกอากาศ วันที่ 24 มีนาคม 2568 เวลา 08.00 – 08.30 น. ผู้ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.พท.ป. ...
มิติสุขภาพ [EP.10] ตรีผลา ตำรับยาสำหรับหน้าร้อน สารสกัดดาวเรือง “ตรีผลา ตำรับยาสำหรับหน้าร้อน ” การเกิดการเจ็บป่วยจากการเปลี่ยนฤดู/ประจำฤดู (ทฤษฏีอุตุสมุฏฐาน) ตำรับยาประจำฤดูมีอะไรบ้าง ฤดูร้อน ตรีผลา ฤดูฝน ตรีกฏุก ฤดูหนาว ตรีสาร ตรีผลา สรรพคุณทางยาตามคัมภีร์ การแบ่งการใช้ ตรีผลาตามพื้นที่ของร่างกายวิธีการใช้ตรีผลาในฤดูร้อน กินยังไง รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovationforlife วิทยุราชมงคลธัญบุรี ออกอากาศ วันที่ 10 มีนาคม 2568 เวลา 08.00 – 08.30 น. ผู้ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.พท.ป. ...
มิติสุขภาพ [EP.9] ดาวเรือง ดาวไม่โรย สารสกัดดาวเรือง “ดาวเรือง” หนึ่งในดอกไม้ที่คนไทยรู้จักกันดี ด้วยความที่มีสีสันสดใสสะดุดตา แถมยังขึ้นง่าย ปลูกแล้วโตไวแพร่พันธุ์ได้อย่างรวดเร็ว เป็นดอกไม้สิริมงคลของไทยโบราณ ที่เชื่อกันว่า เมื่อปลูกไว้ในบ้านจะทำให้มีเงินมีทองไหลมาเทมา หนุนนำให้ชีวิตมีความเจริญรุ่งเรือง นั่นเอง รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovationforlife วิทยุราชมงคลธัญบุรี ออกอากาศ วันที่ 3 มีนาคม 2568 เวลา 08.00 – 08.30 น. ผู้ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.พท.ป. วัชระ ดำจุติ แขกรับเชิญ รศ.ดร.กรวินท์วิชญ์ บุญพิสุทธินันท์ผู้เชี่ยวชาญ ...