TwoToneTalk l การบริหารเวลาแบบการจับเวลา สไตล์ Podomoro Technique
อีกหนึ่งเทคนิคการบริหารจัดการเวลาที่นำเสนอโดย Francesco Cirillo ชาวอิตาลี ที่เชื่อมโยงคำว่า Pomodoro หรือมะเขือเทศในภาษาอิตาลี ที่มีรูปร่างคล้ายคลึงกับรูปทรงนาฬิกาจับเวลา กับการแบ่งเวลาออกเป็นส่วน ๆ โดยเริ่มจากการเลือกแผนงานที่เราต้องการจะทำให้สำเร็จ จากกนั้นแบ่งเวลาการทำงาน โดยเริ่มจาก 25 นาที แล้วจึงพักสั้นๆ 5 นาที เมื่อทำงานครบ 4 ครั้ง จึงได้พักยาวประมาณ 15-30 นาที และปฏิบัติอย่างนี้จนสามารถทำงานได้สำเร็จ การแบ่งช่วงเวลาย่อยๆ แบบนี้ เพื่อให้สมองได้เหนื่อยล้าจากการทำงานที่ยาวนานเกินไป โดยมีเป้าหมายไว้ว่าจะสามารถบรรลุการทำงานได้มากขึ้น
.
ดำเนินรายการโดย อ.พลอย ศรีสุโร และ อ.ตปากร พุธเกส
.
ออกอากาศ 23 กันยายน 2566
ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #TwoToneTalk #PodomoroTechnique
