จิตวิทยากับครูยุ้ย l วิธีลืมคนรักเก่า
1. ยอมรับความรู้สึก ให้เวลาตัวเองได้รู้สึกเศร้า
2. ตัดการติดต่อ หลีกเลี่ยงการติดต่อกับคนเก่า
3. โฟกัสตัวเอง หันมาดูแลตัวเอง
4. หาแรงสนับสนุนจากเพื่อนหรือครอบครัว
5. ฝึกการปล่อยวาง ฝึกการอยู่ปัจจุบัน
6. ใช้เวลากับสิ่งที่รัก ทำกิจกรรมที่คุณชื่นชอบ
.
ออกอากาศ 6 พฤศจิกายน 2567
ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น #ความสุข
