การเลือกรับประทานอาหารของคุณแม่หลังคลอด ถือเป็นเรื่องสำคัญ เพื่อให้คุณมีมีร่างกายที่แข็งแรง และสามารถให้นมลูกได้โดยไม่เป็นอันตราย เช่น
ดื่มนมวันละ 1-2 แก้ว กินผักผลไม้สดทุกวัน หลีกเลี่ยงอาหารหมักดอง อาหารรสจัด และดื่มน้ำอย่างน้อย 7 – 8 แก้วช่วยเพิ่มน้ำนม เลือกทานโปรตีนที่ดีจากเนื้อปลา ช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น วิตามินซีจากส้มเพิ่มภูมิต้านทาน หัวปลี ช่วยเพิ่มการขับของนม แกงเลียงที่มีผักหลากหลายชนิด
ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร
แขกรับเชิญ อ.วนิดา แย้มกลิ่น
รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation for Life วิทยุราชมงคลธัญบุรี
วันเสาร์ที่ 7 ธันวาคม 2567 เวลา 10.05 – 10.30 น.
นำเสนอสาระความรู้โดย คณะพยาบาลศาสตร์ มทร.ธัญบุรี
รายละเอียดเพิ่มเติม คณะพยาบาลศาสตร์ มทร.ธัญบุรี https://nurse.rmutt.ac.th หรือ 02 549 3123
