TwoToneTalk l อาบป่าไปกับธรรมชาติบำบัด
การอาบป่า (Forest Bathing) หรือภาษาญี่ปุ่นเรียกว่า Shinrin-yoku (ชินรินโยคุ) เป็นแนวคิดที่เกิดขึ้นครั้งแรกในประเทศญี่ปุ่นในช่วงปี 1980 และค่อย ๆ ได้รับความนิยมไปทั่วโลก ถึงแม้ในช่วงต้นอาจยังไม่มีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ถึงผลกระทบจากการอาบป่า แต่จากงานวิจัยตั้งแต่ปี 2005 เป็นต้นมาพบว่า การอาบป่าส่งผลกระทบเชิงบวกต่อร่างกายมนุษย์ เช่น ช่วยในการไหลเวียนของโลหิต ช่วยลดความดันโลหิต ช่วยทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเป็นปกติ ช่วยให้นอนหลับสบาย ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันแก่ร่างกาย ช่วยลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลและอะดรีนาลีนในร่างกาย และช่วยเพิ่มเซลล์ที่เป็นตัวทำลายเซลล์มะเร็งในเม็ดเลือดขาว เป็นต้น นอกจากนี้ การอาบป่ายังส่งผลต่อจิตใจมนุษย์ เช่น ช่วยลดความเครียด ช่วยลดความวิตกกังวล แก้โรคซึมเศร้า และทำให้เกิดการพัฒนาระบบการคิดอีกด้วย ดังนั้น จึงมีความเป็นไปได้ที่จะใช้การอาบป่าเป็นทางเลือกสำหรับการดูแลสุขภาพของประชาชนในประเทศ
.
ดำเนินรายการโดย อ.พลอย ศรีสุโร และ อ.ตปากร พุธเกส
ออกอากาศ 3 พฤษภาคม 2569
