จิตวิทยากับครูยุ้ย l วิธีคลายเครียดง่ายๆ

จิตวิทยากับครูยุ้ย l วิธีคลายเครียดง่ายๆ ผ่อนคลายแบบไม่ต้องพึ่งยา ความเครียดบัดได้ด้วยการทำสิ่งที่ชอบได้โดยไม่พึงยา ดังนี้

1. หากิจกรรมที่ชอบทำ เช่น ฟังเพลง วิ่ง เที่ยวต่างจังหวัด
2. กินอาหารอร่อยๆ
3. ออกกำลังกาย
4. การกอด หรือแสดงความรัก ความใส่ใจ
เวลาที่เครียดเราควรมีสติ ไม่ควรทำร้ายตัวเอง
.
ออกอากาศ [ 12 พฤษภาคม 2565 ] ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895