จิตวิทยากับครูยุ้ย l สัญญาณที่บอกว่า คุณเครียดเกินไป 1. นอนไม่หลับ 2. ปวดหัวตุ้บ ๆ 3. น้ำหนักขึ้นไว 4. ป่วยง่าย 5. ไม่อยากยุ่งกับใคร 6. ยิ้มได้ แต่ลึก ๆ ไม่มีความสุข 7. อยากอยู่คนเดียว 8. หงุดหงิดง่าย . ออกอากาศ 5 พฤษภาคม 2567 ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น #ความสุข ...
จิตวิทยากับครูยุ้ย l คำว่า ไม่ เพื่อสร้างพลังบวก 1. ไม่ ไปในที่ที่เราไม่อยากไป 2. ไม่ คบคนที่เป็นพลังลบ 3. ไม่ ทำงานที่ไม่จำเป็นต่อชีวิต 4. ไม่ อยู่ในที่ ๆ เราไม่มีค่า 5. ไม่ เถียงกับคนที่อยากเอาชนะ 6. ไม่ เสียเวลากับสิ่งที่ไม่อยากทำ 7. ไม่ รักคนที่ไม่รักเรา ออกอากาศ 28 เมษายน 2567 ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น #ความสุข ...
จิตวิทยากับครูยุ้ย l เคล็ดลับในการดูแลผู้สูงอายุในบ้านให้มีความสุข 1. ดูแลอาหารการกินและสุขภาพ อย่าให้น้ำหนักมากเกินไป 2. จัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะสมกับการใช้ชีวิตของผู้สูงอายุ 3. ดูแลเอาใจใส่ พูดคุยกับท่านอย่างสม่ำเสมอ 4. ควรให้ผู้สูงอายุมีส่วนร่วมในการตัดสินใจ 5. หากิจกรรมครอบครัวที่สามารถทำด้วยกันได้ 6. ดูแลเรื่องการใช้ยารักษาโรค 7. พาท่านไปเที่ยวสถานที่ต่าง ๆ บ้าง ออกอากาศ 21 เมษายน 2567 ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น #ความสุข ...
จิตวิทยากับครูยุ้ย l วิธีที่ทำให้ครอบครัวมีความสุขมากยิ่งขึ้น 1. บอกรักกันอย่างสม่ำเสมอ 2. ทุกคนควรรู้จักหน้าที่และความรับผิดชอบของตนเอง 3. วางโทรศัพท์มือถือลงบ้างเพื่อพูดคุยกัน 4. พูดคุยกันทุกเรื่องแบบไม่ปิดบัง 5.หาเวลาทานข้าวร่วมกันบ้าง 6. ออกกำลังกายร่วมกันหรือไปเที่ยวต่างจังหวัดบ้าง . ออกอากาศ 14 เมษายน 2567 ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น #ความสุข ...
จิตวิทยากับครูยุ้ย l วิธีที่ทำให้เราเป็นคนที่น่าคบมากขึ้น ทำได้ดังนี้ 1. ไม่รุกรานความเป็นส่วนตัวคนอื่น มีมารยาท 2. ถามคำถามที่ดีกับคนอื่น 3. อยู่ด้วยแล้วสบายใจ 4. ไม่หวงคำขอบคุณ 5. ไม่ทำตัวเด่นตลอดเวลา 6. ขอโทษด้วยความจริงใจ 7. ไม่อยากได้อะไรของคนอื่น . ออกอากาศ 7 เมษายน 2567 ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น #ความสุข ...
จิตวิทยากับครูยุ้ย l วิธีรับมือกับอารมณ์โกรธ ก่อนหลุดวีนจนเสียงาน ทำได้ดังนี้ 1. ตัดความรู้สึกด้านลบในใจก่อน 2. หายใจลึกๆ 3. สร้างอารมณ์ที่ดีด้วยตัวคุณเอง 4. ฝึกใจยอมรับกับสิ่งต่างๆ 5. อย่าใช้กาแฟหรือน้ำอัดลมเพื่อระบายความเครียด 6. ระบายความเครียดด้วยการเล่นกีฬา . ออกอากาศ 31 มีนาคม 2567 ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น #ความสุข ...
จิตวิทยากับครูยุ้ย l งานอดิเรกที่ดี ต้องเป็นอย่างไร 1. เป็นสิ่งที่ทำเงินให้เรา 2. เป็นสิ่งที่ทำให้เราสุขภาพดี 3. เป็นสิ่งที่ทำให้เราพัฒนาตนเอง 4. เป็นสิ่งที่ทำให้เราพัฒนาความคิด 5.เป็นสิ่งที่ทำให้เราเรียนรู้เรื่องใหม่ๆ 6. เป็นสิ่งที่ทำให้เราเจอพลังบวก 7.เป็นสิ่งที่ทำให้เราได้ประสบการณ์ . ออกอากาศ 24 มีนาคม 2567 ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น #ความสุข ...
จิตวิทยากับครูยุ้ย l เอาใจวัยรุ่นปิดเทอมนี้มีกิจกรรมอะไรทำเกร๋ๆ บ้าง 1. ทำกิจกรรมใหม่ ๆ ที่ไม่เคยทำ อาจจะค้นพบตัวตนใหม่ 2. ทำงานเก็บเงิน เก็บประสบการณ์ เช่น เด็กเสิร์ฟในร้านอาหาร ร้านกาแฟ 3. ขายของออนไลน์ ได้ทั้งเงินทั้งความสนุก 4. เรียนรู้ทักษะโลกออนไลน์ เพิ่มความและความชำนาญ 5. ออกไปท่องเที่ยวที่ใหม่ๆ เก็บเกี่ยวประสบการณ์ 6. หันมาดูแลสุขภาพตัวเอง รักตัวเอง . ออกอากาศ 17 มีนาคม 2567 ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น #ความสุข ...
จิตวิทยากับครูยุ้ย l เมื่อลูกน้อย (ประถม) ปิดเทอมชวนทำกิจกรรมอะไรดี วิธีเลือกกิจกรรมสำหรับเด็กมีดังนี้ 1. สอบถามความสนใจของลูกในความต้องการที่จะทำกิจกรรม 2. หากิจกรรมที่สามารถทำได้ทั้งครอบครัว 3. กำหนดขอบเขตและเวลาที่สามารถทำกิจกรรมได้ แนวทางกิจกรรมที่ชวนทำช่วงปิดเทอม มีดังนี้ 1. พาไปเที่ยวสถานที่ใหม่ 2. มีส่วนร่วมในการทำอาหาร 3. เล่นกีฬา ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน 4. ปลูกผักสวนครัว เลี้ยงสัตว์ 5. ทำงานศิลปะ ดูหนัง ฟังเพลง . ออกอากาศ 10 มีนาคม 2567 ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น ...
จิตวิทยากับครูยุ้ย l เทคนิคในการสนทนาเพื่อพัฒนาความสัมพันธ์ ระหว่างกัน สามารถทำได้ดังนี้ 1. ชื่นชมคู่สนทนาด้วยความจริงใจ 2. ยิ้มและรับฟัง เป็นผู้ฟังที่ดี 3. พูดเรื่องที่สอดคล้องกัน ไม่ขัดคอกัน 4. ตื่นเต้นและสนุกไปกับเรื่องของเขา 5. มีมารยาทในการพูดและการฟัง 6. ตั้งใจฟังและจะได้ประโยชน์จากการสนทนา . ออกอากาศ 3 มีนาคม2567 ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น #ความสุข ...