Wellness talk (EP.84) I มุมมองความคิด (คิดบวก ต้องคิดแบบไหน) มุมมองความคิด (Mindset) คือ กรอบความคิด ความเชื่อ และทัศนคติที่บุคคลยึดถือในการมองโลกและสิ่งต่างๆ รอบตัว ซึ่งมีอิทธิพลอย่างมากต่อพฤติกรรม การตัดสินใจ และการแสดงออกในชีวิต การปรับเปลี่ยนมุมมองความคิดให้เป็นไปในเชิงบวกและเชื่อมั่นในการพัฒนาตนเอง สามารถนำไปสู่ความสำเร็จและการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้ ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ อาจารย์อริศยา วิชัยดิษฐ์ รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation for Life วิทยุราชมงคลธัญบุรี วันเสาร์ที่ 13 กันยายน 2568 เวลา 10.05 – ...
Wellness talk (EP.83) I การเตรียมคลอดให้ปัง ความแข็งแรงของร่างกายคุณแม่นับว่าเป็นเรื่องสำคัญที่สุดในการเตรียมความพร้อมก่อนคลอด เตรียมความพร้อมด้านจิตใจ ทำความเข้าใจว่าการเจ็บท้องคลอดเป็นกระบวนการทางธรรมชาติของร่างกาย เพื่อลดความกังวลก่อนคลอด มาพบแพทย์ตามนัดสม่ำเสมอ เพื่อให้แพทย์ประเมินเวลาคลอด รวมไปถึงวางแผนวิธีการคลอดว่าคลอดธรรมชาติ หรือผ่าตัดคลอด เพื่อความปลอดภัยของทั้งคุณแม่และลูกน้อย และเตรียมของใช้ทั้งของลูก และของคุณแม่ ไว้อย่างน้อย 2 สัปดาห์ก่อนถึงวันครบกำหนดคลอด เพราะหากมีอาการเจ็บท้องก่อนกำหนดจะได้สามารถไปโรงพยาบาลได้ทันที ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ อาจารย์สาลี่ แซ่เบ๊ รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation for Life วิทยุราชมงคลธัญบุรี วันเสาร์ที่ 6 กันยายน 2568 เวลา 10.05 ...
Wellness talk (EP.82) I โรคพิษสุนัขบ้า ภัยจากสัตว์เลี้ยงผู้น่ารัก โรคพิษสุนัขบ้า (Rabies) หรือโรคกลัวน้ำ (Hydrophobia) คือ โรคติดต้อจากสัตว์สู่คนที่มีอันตรายร้ายแรง โดย ผู้ป่วยที่สัมผัสกับสัตว์ติดเชื้อ จะได้รับเชื้อไวรัสโรคพิษสุนัขบ้าในตระกูล Rhabdoviridae ผ่านทางน้ำลายของสัตว์ที่กัด ทำให้เกิดอาการทางระบบประสาท เช่น ชัก ประสาทหลอน อัมพาต โดยโรคพิษสุนัขบ้าเป็นโรคร้ายแรงถึงชีวิต ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ อ. นันท์ชนก ชัยโชติกุลชัย รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation for Life วิทยุราชมงคลธัญบุรี วันเสาร์ที่ 30 ...
Wellness talk (EP.81) I อาหารสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง…ควรกิน vs ไม่ควรกิน ประโยชน์ของการดูแลอาหารให้ผู้ป่วยมะเร็ง ลดปัจจัยที่จะไปกระตุ้นการอักเสบภายในร่างกาย จากการรักษามะเร็งด้วยการฉายรังสี หรือการทำคีโม ควบคุมปัจจัยที่ทำให้มะเร็งเกิดการลุกลามไปในระยะที่รุนแรงขึ้น เพื่อควบคุมสภาวะของโรคที่สืบเนื่องมาจากการเป็นมะเร็ง หรือ โรคที่ก่อให้เกิดมะเร็ง อาทิเช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง หรือ โรคหัวใจ เป็นต้น ได้รับภาวะโภชนาการที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายในขณะที่รักษาโรคมะเร็ง ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ ผศ.ดร.พิริยลักษณ์ ศิริศุภลักษณ์ รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation for Life วิทยุราชมงคลธัญบุรี วันเสาร์ที่ 23 สิงหาคม 2568 ...
Wellness talk (EP.80) I ภาวะมีบุตรยาก คู่สมรสที่สามารถระบุว่ามีบุตรยากนั้น สตรีที่มีอายุน้อยกว่า 35 ปี สมรสมานานมากกว่าหรือเท่า 1 ปี และมีเพศสัมพันธ์กับสามีอย่างสม่ำเสมออย่างน้อย3-5 ครั้งต่อเดือน แล้วไม่มีบุตร แต่หากว่าสตรีตั้งครรภ์อายุมากกว่าหรือเท่ากับ 35 ปี สมรสมานานมากกว่าหรือเท่า 6 เดือน และมีเพศสัมพันธ์กับสามีอย่างสม่ำเสมออย่างน้อย3-5 ครั้งต่อเดือน แล้วไม่มีบุตร แนวทางการแก้ไขการมีลูกยาก การมีบุตรเกี่ยวข้องโดยตรงกับการมีเพศสัมพันธ์ เพราะการปฏิสนธิจะเกิดขึ้นเมื่อไข่และอสุจิ มาพบกัน มาผสมกัน ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ อ.ดร.มาลี เกื้อนพคุณ รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation ...
Wellness talk (EP.79) I การฝึกฝนจิตใจไม่ให้วิกฤตในยุค AI ยุคที่เทคโนโลยีปัญญาประดิษฐ์ (AI) ก้าวหน้าอย่างรวดเร็ว การ ปรับตัวให้ทันต่อการเปลี่ยนแปลงของโลกดิจิทัลเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง ไม่ว่า จะเป็นด้านการทำงาน การศึกษา หรือการใช้ชีวิตประจำวัน AI ได้เข้ามามีบทบาทในทุกมิติ ดังนั้นการเตรียมพร้อมและพัฒนาตนเองให้อยู่รอดในยุคของ AI จึง เป็นเรื่องที่ทุกคนควรให้ความสำคัญในชีวิตประจำวันและการทำงาน การดำเนินชีวิตต่างๆ ที่ สลับซับซ้อนในหลายมิติ ถ้าการตัดสินใจและการกระทำ เป็นรูปแบบ เดิมเสมอๆ ไม่เปลี่ยนไปเลย AI ก็จะเรียนรู้ได้ แต่ถ้า AI ต้องพบกับ ความคิดที่ไม่เคยมีมาก่อน ความสามารถนี้เองที่มนุษย์ต้องมี คนที่ นำเสนอสิ่งใหม่ๆ ในการทำงานจะเป็นบุคลากรที่มีค่ามากที่สุด ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ ...
Wellness talk (EP.78) I ถุงน้ำรังไข่หลายใบ ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ หรือ (Polycystic Ovarian Syndrome : PCOS) เป็นความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อหรือฮอร์โมนในร่างกายโดยจะพบซีสต์หรือถุงน้ำหลายใบในรังไข่ เมื่อซีสต์หรือถุงน้ำเข้าไปเบียดรังไข่ส่งผลให้การทำงานของรังไข่ผิดปกติ อาจส่งผลต่อประจำเดือน การตั้งครรภ์ และสุขภาพโดยทั่วไป สาเหตุเกิดจาก ปัจจัยที่สัมพันธ์ได้แก่ ยีน(พันธุกรรม) ภาวะดื้ออินซูลิน และการอักเสบของร่างกาย ซึ่งในปัจจุบันพบว่าสตรีที่เป็นโรคนี้จะมีความผิดปกติของฮอร์โมนอยู่หลายตำแหน่ง และอาจพบว่ามีระดับเอนไซม์อินซูลินในกระแสเลือดมากกว่าปกติด้วย ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ อ.ดวงเดือน ดวงสำราญ รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation for Life วิทยุราชมงคลธัญบุรี วันเสาร์ที่ 2 ...
Wellness talk (EP.77) I ซิฟิลิสกับการตั้งครรภ์ ซิฟิลิสเป็นโรคติดต่อที่สำคัญ เกิดจากเชื้อแบคทีเรียชนิดเกลียว ชื่อ Treponema pallidumจะเป็นภาวะอันตรายที่ต้องรักษา ติดต่อทางเพศสัมพันธ์และสามารถแพร่กระจายเชื้อจากมารดาสู่ทารกได้โดยผ่านทางรกและสัมผัสรอยโรคในช่องคลอด ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ อ.จิราวรรณ ศิริโสม รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation for Life วิทยุราชมงคลธัญบุรี วันเสาร์ที่ 26 กรกฎาคม 2568 เวลา 10.05 – 10.30 น. นำเสนอสาระความรู้โดย คณะพยาบาลศาสตร์ มทร.ธัญบุรี รายละเอียดเพิ่มเติม คณะพยาบาลศาสตร์ มทร.ธัญบุรี ...
Wellness talk (EP.76) I น้ำในหูไม่เท่ากัน (Meniere’s disease) โรคน้ำในหูไม่เท่ากันหรือโรคมีเนียร์ (Meniere’s disease) เป็นโรคที่มีความผิดปกติของหูชั้นใน โดยมีน้ำในหูชั้นในมากผิดปกติ พบได้บ่อยในช่วงอายุ 40-60 ปี ส่วนใหญ่แล้วมักเกิดความผิดปกติในหูข้างเดียว และอาจพบผู้ป่วยมีอาการโรคนี้ในหูทั้งสองข้าง ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ อ.ดร.อลงกรณ์ สุขเรืองกูล รับฟังรายการได้ทาง FM 89.5 MHz Innovation for Life วิทยุราชมงคลธัญบุรี วันเสาร์ที่ 19 กรกฎาคม 2568 เวลา 10.05 – 10.30 น. ...
Wellness talk (EP.75) I คุณแม่มือใหม่ รับประทานอาหารอย่างไรให้ลูกแข็งแรง เมื่อสตรีตั้งครรภ์ ย่อมต้องการให้ทารกมีสุขภาพที่แข็งแรง ความรู้ในการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ จึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง นอกจากนี้ สตรีตั้งครรภ์ควรมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างเหมาะสมด้วย คำแนะนำภาวะโภชนาการก่อนการตั้งครรภ์ สตรีวัยเจริญพันธ์ควรรับประทาน folic acid 0.4-0.8 mg ต่อวัน สตรีที่มีภาวะ metabolic disease เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง เป็นต้น ควรได้รับการรักษาจนสามารถควบคุมโรคได้ดีก่อนการตั้งครรภ์ สตรีที่มีภาวะอ้วนควรลดน้ำหนักก่อนการตั้งครรภ์ เนื่องจากภาวะดังกล่าวเพิ่มภาวะแทรกซ้อนมากมาย ได้แก่ เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นเบาหวาน หรือความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์เพิ่มความเสี่ยงการเสียชีวิตของทารกในครรภ์ เพิ่มอัตราการผ่าตัดคลอด ดำเนินรายการโดย ผศ.อนุสรณ์ แน่นอุดร แขกรับเชิญ ผศ.ดร.รุ้งตวรรณ์ ช้อยจอหอ รับฟังรายการได้ทาง ...