สุขทุกวัยด้วยภูมิปัญญาไทยสร้างสรรค์ I EP 11. ปวดเมื่อยร่างกายทำอย่างไรดี

สุขทุกวัยด้วยภูมิปัญญาไทยสร้างสรรค์ I EP 11. ปวดเมื่อยร่างกายทำอย่างไรดี
.
ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) เป็นอาการปวดกล้ามเนื้อ ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดคอ บ่า ไหล่ และหลัง รวมไปถึงอาการปวดหัวและปวดตาด้วย ซึ่งอาการปวดกล้ามเนื้อเหล่านี้มักเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อส่วนเดิม ๆ ติดต่อกันเป็นเวลานานโดยไม่ได้พัก มักพบได้บ่อยกับคนที่มีอาชีพที่ต้องนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ โดยไม่ได้ขยับเขยื้อนตัวไปไหน ซึ่งหากไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ก็จะให้กลายเป็นอาการปวดเรื้อรังจนบางรายถึงขั้นมีอาการกล้ามเนื้อเกร็ง ล็อค ชาเลยทีเดียว ในการบำบัดออฟฟิศซินโดรมนั้นสามารถทำได้ด้วยการนวด เนื่องจากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19นั้น การมีระยะห่างทางสังคมยังคงต้องดำเนินการต่อไปดังนั้นการนวดหรือกดจุดด้วยตนเองก็จะนับได้ว่าเป็นการแก้ไขอาการเบื้องต้น
.
ทุกวันอาทิตย์ 8.00 น. ทาง FM 89.5 MHz
ทางสถานีวิทยุกระจายเสียง มทร.ธัญบุรี