จิตวิทยากับครูยุ้ย l การล้างพิษ ออกจากใจเพื่อสุขภาพจิตที่ดี

จิตวิทยากับครูยุ้ย l การล้างพิษ ออกจากใจเพื่อสุขภาพจิตที่ดี
.
สาเหตุที่คนทั่วไปมักจะมีพิษในใจเนื่องจาก ความคาดหวัง ทัศนคติ และมีสิ่งแวดล้อมมากระทบหรือรบกวนจิตใจ เราจะมีวิธีล้างพิษในจิตใจ เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพใจได้ดังนี้
1. เขียนระบายความรู้สึก
2. ระบายให้คนที่ไว้ใจได้ฟัง
3. มองโลกตามความเป็นจริง
4.นอนหลับตา ฟังเพลงเบาๆ เพื่อให้ตัวเองมีสติ
5. หาอาหารอร่อยๆ กิน
6. ออกกำลังกายหรือหาทางปล่อยพลังหรือตะโกน
.
ออกอากาศ [ 10 พฤศจิกายน 2565 ] ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895