จิตวิทยากับครูยุ้ย l วิธีรับมือกับอารมณ์โกรธ ก่อนหลุดวีนจนเสียงาน

จิตวิทยากับครูยุ้ย l วิธีรับมือกับอารมณ์โกรธ ก่อนหลุดวีนจนเสียงาน ทำได้ดังนี้
1. ตัดความรู้สึกด้านลบในใจก่อน
2. หายใจลึกๆ
3. สร้างอารมณ์ที่ดีด้วยตัวคุณเอง
4. ฝึกใจยอมรับกับสิ่งต่างๆ
5. อย่าใช้กาแฟหรือน้ำอัดลมเพื่อระบายความเครียด
6. ระบายความเครียดด้วยการเล่นกีฬา
.
ออกอากาศ 31 มีนาคม 2567
ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น #ความสุข