จิตวิทยากับครูยุ้ย l วิธีสอนตัวเอง ให้เป็นคนใจเย็น ทำได้ดังนี้
1. อยู่เฉย ๆ ให้เป็นอย่าตอบทุกคำ และอย่าแก้ทุกเรื่อง
2. หูทวนลมบ้างก็ไม่ผิด
3. คำพูดที่ยังไม่พูดออกไป ยิ่งรู้สึกมากเท่าไร ยิ่งควรพูดช้าลง
4. อย่ารีบร้อนเข้าใจทุกอย่างในทันที บางเรื่องต้องใช้เวลา
5. เดินออกมาจากวงเสียงที่ดังในใจเรา
ไม่จำเป็นต้องยืนอยู่ตรงนั้นเสมอ
6. เวลารู้สึกไม่ดี ให้หยุดก่อน ไม่ต้องรีบคิดอะไร
.
ดำเนินรายการโดย ธีรวดี ยิ่งมี
และ ผศ.ณัฏฐพงศ์ ชูทัย
ออกอากาศ 11 มีนาคม 2569
ติดตามรับฟังได้ทาง #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #RmuttRadio #จิตวิทยากับครูยุ้ย #FM895 #ชีวิตดีขึ้น #ความสุข
