.
ส่งท้ายด้วยคาถาอายุยืนที่แชร์กันมากมายในกลุ่มผู้สูงวัย
ตื่นนอนตีสี่ อย่าลุกลี้ลุกลน
ลืมตามองจน ตัวตนพ้นภัย
ขยับกายา แขนขาร่างกาย
อย่าลุกทันใด ให้หายมึนงง
สวดมนต์แผ่เมตตา ภาวนาแบบสงฆ์
ทำจิตมั่นคง รับรองของดี
นวดตาทันใด เห็นแสงใสสองนาที
ดื่มน้ำอุ่นเร็วรี่ ทันทีสี่แก้ว
เข้าห้องสุขา สุขขีเพริดแพร้ว
ออกมาเสร็จแล้ว แกว่งแขนหนึ่งพัน
รับประทานผลไม้ ก่อนอาหารเร็วพลัน
ทานข้าวหนึ่งจาน ทานไข่ผักปลา
หวานเค็มมันหยด ควรงดบ้างหนา
กินบ้างบางเวลา โรคาห่างไกล
หมักดองต้องทิ้ง ทอดปิ้งย่างไหม้
สุขกายสุขใจ สดใสโสภา
ก่อนอาบน้ำเย็น แกว่งแขนอีกครา
น้ำหนึ่งแก้วตามมา วันทาก่อนนอน
จิตใจผ่องแผ้ว เสร็จแล้วพักผ่อน
หลับตาขอพร นอนหลับฝันดี
.
ดำเนินรายการโดย ผศ.สุภาพร แพรวพนิต และ ดร.ภัสสร สังข์ศรี
.
ออกอากาศ[ 21 มกราคม 2565]
ติดตามรับฟังได้ทาง #Facethefact #วิทยุราชมงคลธัญบุรี #ผู้สูงวัย #ผู้สูงอายุ #รู้ต่างวัย
