1. ดูแลตัวเองให้ดีขึ้นก่อน
2. พูดดีกับตัวเองบ่อยขึ้น
3. ตั้งใจฟังมากกว่าพูด
4. กล้าขอโทษและขอบคุณ
5. จัดระเบียบหัวใจให้เรียบร้อย
6. แต่งตัวให้เข้ากับตัวเอง
7. ให้กำลังใจตัวเองทุกวัน
8. เลือกอยู่ใกล้คนพลังดี
9. ยิ้มกับเรื่องเล็กๆ ในชีวิต
10. จัดเวลาชีวิตให้เป็นระเบียบ
.
ดำเนินรายการโดย ธีรวดี ยิ่งมี
และ ผศ.ณัฏฐพงศ์ ชูทัย
ออกอากาศ 20 พฤษภาคม 2569
